봄이 다가오는 입춘이 지났지만 매서운 추위가 이어지고 있다. 추운 날씨 속 건강을 지키기 위해 영양소도 풍부하고 면역력을 높여주는 2월 제철 음식은 무엇이 있을까? 우엉, 더덕, 딸기, 한라봉, 바지락, 꼬막, 삼치, 도미와 같은 제철음식과 어울리는 음식 궁합을 함께 알아본다. 1. 우엉 아삭아삭 씹는 맛이 일품인 우엉은 섬

2015-02-17 오후 2:44:42

우리나라 소아,청소년의 75%에서 칼슘 섭취량이 부족한 것으로 나타났다. 한국건강관리협회에 따르면 인제대 의대에서 소아청소년 7,300여 명을 대상으로 조사한 결과 학령기 아동은 하루 700~900mg의 칼슘을 섭취해야 하지만, 우리나라 어린이들의 일일 평균 섭취량은 약 470mg으로 절반 수준에 그쳤다. 특히, 칼슘 부족 비율이

2015-02-17 오후 2:33:07

설을 맞아 장거리 운전을 하는 사람들이 급증하고 있다. 교통기후환경연구소에 따르면 설 귀경 때 운전자의 36%가 수면부족 상태에서 운전하여 졸음운전으로 인한 사고가 2.1배 증가한다고 한다. 특히, 좁은 차 안에서 오랜 시간 같은 자세로 있을 경우 근육 긴장감과 혈액순환장애가 일어나기 쉬워 틈틈이 근육의 피로를 풀어주는 것이

2015-02-17 오전 11:30:44

올해 가장 길다는 명절 연휴를 앞두고, 길이 막힐 때 찾고 싶은 우회도로, 부모님 모시고 아이들과 함께 가기 좋은 가까운 문화유적지, 위급할 때 필요한 응급의료기관 정보 등 설 연휴에 유용하게 이용 가능한 애플리케이션을 소개한다. 1. “귀성길, 도로현황은 어떤지 확인하세요” = 고속도로 교통정보 한국도로공사에서 도로 상황 정보

2015-02-17 오전 10:49:02

전 세계에서 2분마다 1명, 국내에서는 하루 3명이 자궁경부암으로 사망한다. 자궁경부암은 질에 연결된 자궁경부에 발생하는 악성종양을 말한다. 세계보건기구(WHO)는 자궁경부암을 예방하는 3가지 수칙으로 △9~13세 여아에게 자궁경부암 백신 2회 접종하기 △30세 이상 여성들의 인유두종바이러스(HPV) 검진받기 △

2015-02-16 오후 4:47:10

코앞으로 설 연휴. 이번 설은 주말까지 포함해 5일을 쉴 수 있어 긴 연휴 기다리며 설레여 하는 사람들이 많다. 설날에는 조상에게 차례를 지내고, 오랜만에 만난 친척들과 명절음식을 나눠 먹으며 함께 즐거운 시간을 보내는 날이지만, 장거리 운전과 명절 음식 장만 등 과중한 가사노동으로 명절이 스트레스로 다가오는 사람도 있다. 또

2015-02-16 오후 4:16:57

식혜는 밥을 엿기름으로 삭혀서 만든 음료로 식후 후식으로 즐겨 먹는 우리나라 전통 음료다. 특유의 달콤한 향과 맛으로 남녀노소 가리지 않고 좋아하며, 음식을 배불리 먹은 뒤나 기름진 음식을 먹은 후에 마시면 소화를 돕고 체증을 내려 소화제가 없던 시절부터 챙겨 먹었던 천연소화제이다. 식혜의 맛을 결정짓는 ‘엿기름’이란?

2015-02-16 오후 3:56:28

올해 설은 5일이나 되는 연휴가 이어져 가족과 함께 많은 시간을 보내고 심신에 충분한 휴식을 취할 수 있는 기회이다. 하지만 귀성길과 귀경길 장시간 차 안에 있어야 하는 환경과 기름진 명절음식,

2015-02-16 오후 3:53:22

명절 연휴를 앞두고 허리, 어깨, 팔, 무릎 등이 욱신거리고 아플까 봐 걱정하는 이들이 많다. 운전이나 요리를 하면서 장시간 같은 자세를 유지하거나 안 쓰던 근육과 관절을 무리하게 사용하면서 생기는 근육통은 가벼운 마사지요법으로 좋은 효과를 얻을 수 있다. 운전하느라, 요리하느라 고생하는 어머니, 아버지, 할머니, 할아버지, 아내, 며느

2015-02-16 오후 3:52:38

‘떡국’은 설 명절을 대표하는 음식으로, 예로부터 설은 천지만물이 새로 시작되는 날인만큼 엄숙하고 청결해야 한다는 뜻으로 깨끗한 흰떡을 끓여 먹은 데서 유래되었고, 또 이 날 먹는 떡국은 ‘첨세병’이라고 해서 나이를 한 살씩 더 먹는다는 뜻을 지니고 있기도 하다. ‘동국세시기’에는 떡국을 ‘백

2015-02-16 오후 1:57:09