늦봄에는 일조시간이 길어지고 낮 기온이 상승해 몸이 축축 늘어지거나 체력이 떨어지기 쉽다. 특히 입맛이 없거나 무기력하게 느껴질 때는 입맛을 돋우는 '유기산'이 풍부한 음식이나 면역력 강화를 위해 양질의 단백질을 보충해 줄 필요가 있다. 단백질의 주성분인 아미노산은 피를 맑게 하고 내장기능을 좋게 하는데, 필수아미노산이 부족하게 되면

2015-05-12 오후 2:21:20

‘잠이 보약’이라는 말처럼 잠은 건강에 있어 매우 중요한 요소이다. 따라서 수면과 관련된 질환이 있을 경우 몸 전체의 건강을 해치고 신체 밸런스를 무너뜨리게 된다. 잠은 부족해도, 과해도 문제가 되는데, ‘과한 잠’이 문제가 되는 ‘과디수면증’과 ‘기면증’은 비슷하면서도 다른 질환이다. ◆ 자도 자도 졸린 ‘과다수면’ 과다수면증은

2015-05-12 오후 12:22:12

Q. 얼마 전부터 식사를 하고 나면 신물이 많이 넘어옵니다. 약간의 공복 상태가 되면 속도 쓰리고, 새벽에 가끔 위가 아파 깨기도 합니다. 1년 전 위 내시경 검사에서는 이상이 없다는 소견을 들었습니다. 저녁에 야식도 가끔 먹고, 튀김류를 좋아하는 식습관과 연관이 있을까요? A. 밤 늦게까지 회식으로 식사를 하고 나면 새벽에 타는

2015-05-12 오전 9:35:35

PTSD(외상 후 스트레스 장애, Post-traumatic stress disorder)가 염색체 말단부인 텔로미어가 세포가 노화되면서 점점 짧아지는 속도를 가속화시킨다는 연구결과가 미국노인정신의학 저널(Journal of Geriatric Psychiatry)에 발표됐다. 연구를 주도한 미국 샌디에이고 캘리포니아대학 의과대학 정

2015-05-12 오전 9:14:39

홍삼이 항암제 치료로 인한 부작용인 급성신부전 증상을 완화하는 효과가 있는 것으로 동물실험에서 관찰됐다. 충남대 수의과대학 정주영 교수팀은 총 42마리의 실험 쥐를 6마리씩, 7개 그룹으로 나눠 시스플라틴으로 유발된 급성신부전에 대한 홍삼의 신장기능 보호효과를 관찰했다. 실험군은 항암제의 일종인 시스플라틴만 투여한 그룹, 고혈압 치료제의 일종

2015-05-12 오전 8:23:33

가수 노사연씨(1957년생)가 “최근 난청으로 인해 청력이 많이 소실되어 보청기를 착용하고 있다”고 고백했다. 이어 “방송 화면에서 가끔 멍하게 잡힌 모습은 사실 잘 안 들릴 때였다고 회상하며, 난청을 장애로 생각하지 않고, 나이 먹으면서 안 들리는 건 안 듣고, 안 볼 건 안 보고 사니 감사하다고 생각한다”고 전해 눈길을 끌었다.

2015-05-11 오후 6:20:02

해마다 계절마다 반복되는 다이어트 열풍에도 다이어트에 성공했다고 하는 사람들을 주변에서 찾기가 쉽지 않다. 다이어트에 효과적이라는 식이요법과 운동요법 등 방송프로그램이나 인터넷 속에서 쉽게 유용한 정보를 접할 수 있게 된 요즘에도 많은 사람이 다이어트에 실패하는 이유는 무엇일까? ◆ 당신의 ‘늦은 잠’이 비만으로 이어지는 이

2015-05-11 오후 6:12:52

범불안 장애(Generalized anxiety disorder)란 별다른 이유 없이 불안한 느낌이 심하게 지속적으로 나타나는 질환이다. 소화기 계통이나 심혈관계의 다양한 신체 증상을 동반하며 안절부절못하거나 발한 등의 증상이 함께 나타나는 경우도 흔하다. 그 원인은 생물학적 원인, 유전적인 요인이 있어 환자의 가족 4명당 1명 꼴로 같

2015-05-11 오후 4:35:21

많은 유명인들이 채식을 하고 있다는 사살이 알려지면서 채식에 관심을 갖는 사람들도 늘고 있다. 그러나 채식만으로는 섭취하기 어려운 영양소 등으로 인해 채식=건강식이 아니라는 주장들도 있다. 채식을 ‘유난’이나’ ‘겉멋’으로 치부하는 불편한 시선들이 있는 것도 사실이다. 어떤 이유로든 채식을 선택했다면 건강하게 채식을 이어나라는 것이 무엇

2015-05-11 오후 3:31:32

이사철로 인로 인해 가정 또는 사무실의 벽지, 바닥재 등의 실내 장식를 바꾸거나 페인트칠 등 인테리어 공사를 한 경우가 많은데, 국립환경연구원에 따르면 새집증후군은 입주 후 2개월에 최고조에 달하는 것으로 나타났다. 새집증후군은 집이나 건물에 사용하는 건축자재나 벽지 등에서 나오는 유해물질로 인해 거주자들이 건강상의 문제나 불쾌감을 느끼

2015-05-11 오후 2:29:48