바쁜 현대인은 정제 식품, 가공식품, 인스턴트식품 등의 섭취가 많아 '칼로리는 과잉, 영양소는 결핍'된 식습관을 가지기 쉽다. 전보다 더 잘 먹고 있지만, 대사과정에 필요한 비타민과 미네랄의 섭취는 부족해지고 있다. 특히, 비타민은 생명에 필수적인 요소로, 우리가 섭취한 음식물로부터 에너지를 발생시키는 과정을 조절하고 여러 가지 물질

2015-06-25 오후 2:47:21

여드름을 일으키는 원인은 호르몬의 불균형, 여드름 균, 스트레스 등 여러 가지가 있다. 지금까지 ‘음식과 여드름’은 서로 무관한 것처럼 여겨졌으나 서울대학교 서대헌 피부과 교수팀에 의해 여드름에 음식이 큰 영향을 미친다는 것이 국제학술지(유럽 피부과학회지)에 게재된 바 있다. 실험 결과에 따르면 여드름 환자는 정상인보다 햄버거

2015-06-25 오후 2:45:10

한 끼 식사를 빵으로 해결하는 일명 ‘식사빵’이 인기를 끌고 있다. 바쁜 일상으로 인해 외식이 늘고 매 끼니 밥 위주의 식단을 챙겨 먹기 어려워지면서 자연스럽게 등장한 ‘식사빵’이 부족함 없는 한 끼 식사가 되기 위해서는 신경 써야 될 점이 많다. ◆ 밥과 빵은 같은 탄수화물? 모르는 소리 밥과 빵을 단독으로 비교하는 것은 맞지 않는 이야

2015-06-25 오후 12:02:55

▲ 국내 메르스 확진자 180명, 사망자 2명 추가 발생 국내 메르스(MERS, 중동호흡기증후군) 환자가 1명 늘어 모두 180명이 됐고, 사망자도 2명 추가 발생해 29명으로 늘었다. 국내 메르스 치사율은 16.1%다. 추가된 180번(55) 확진자는 간염 증상으로 부산 좋은강안병원에 입원 중 지난 8~12일 143번(31) 환자와 같은 3

2015-06-25 오전 11:10:25

# 헬스타일(HealStyle)은 건강(Health)과 스타일(Style)의 조화를 의미하는 신조어로, 건강을 지키면서 스타일을 함께 추구하는 삶을 의미합니다. 아무리 멋진 하이힐이나 스키니진도, 발 건강을 망가뜨릴 만큼 높거나 혈액순환을 방해할 만큼 다리를 조인다면 ‘헬스타일’과는 거리가 멀다고 할 수 있습니다. ‘패션의 완성은 얼굴(혹은

2015-06-24 오후 4:20:42

공격적인 아이들, 친구들로부터 외면받는 아이들, 이 아이들의 공통점은 문제아가 아니다. 바로 도움이 필요한 아이들이다. 아이들이 폭력적이고 분노조절이 안 되는 등의 정신적 문제가 생기는 원인은 여러 가지가 있지만, 스트레스, 분노조절장애, 우울증, 가정불화, 부모의 이혼, 경제적 어려움, 편모 또는 편부, 조손 가정의 청소년, 가정폭력

2015-06-24 오후 12:36:00

한국건강증진개발원(이하 개발원)은 평생 건강관리를 도울 수 있는 생활 속의 수칙인 ‘K-Health가 제안하는 건강증진 10계명(이하 건강증진 10계명)’을 제시했다. ‘건강증진 10계명’은 최근 메르스(MERS) 사태로 면역력 강화와 건강관리에 대한 국민의 관심이 높아진 상황에서 제안된 것으로, 그동안 개발원이 금연,

2015-06-24 오후 12:18:21

흔히 ‘화이트헤드’리고 불리는 좁쌀 여드름은 피부 표면에서 보았을 때 하얀 좁쌀이 피부에 박혀 있는 것과 같은 형태 여드름으로 얼굴을 만졌을 때 오돌토돌한 느낌이 든다. 특히 여성들의 경우 피부화장을 했을 요철이 있는 피부결이 더욱 도드라져 보여 고민하는 경우가 많다. ◆ 집에서 짜다간 낭패…전문적인 치료 받아야 좁쌀 여드름은 ‘과도

2015-06-24 오후 12:10:09

보건복지부 중앙메르스관리대책본부는 6.24일 치료 중인 환자는 85명(47.5%)으로 9명 줄었고, 퇴원자는 13명 늘어 총 67명(37.4%)으로 증가하였다고 밝혔다. - 치료 중 85명(47.5%), 퇴원 67명(37.4%), 사망 27명(15.1%)으로 확진 인원 총 179명 - 전일대비 치료 중 9명 감소, 퇴원자 13명

2015-06-24 오전 9:37:07

잠자리에 누우면 길어도 20분 안에는 잠이 들며, 잠자리 뒤척임 없이, 아침에 어렵지 않게 잠에서 깨는 ‘숙면’의 꿈은 불규칙하고 스트레스가 많은 생활에 길든 현대인들에게는 ‘꿈’같은 이야기가 된지 오래다. 불면증과 같은 수면장애가 지속되면 피로, 집중력 저하, 비만, 우울 등 건강에 영향을 미치기 때문에 수면위생 즉 잠들기 좋은

2015-06-23 오후 5:41:11