Q. 케겔 운동이 요실금 예방이나 성감 증진에 좋다고 들었습니다. 그런데 항문을 조이려고 하면 엉덩이에 힘이 더 들어가게 되는데 정상인가요? 여자 케겔 운동, 정확히 어떻게 해야 하나요? A. 문의 주신 [케겔 운동하는 방법]은 다음과 같습니다. 소변을 보다가 참는 동작을 하면서 그때 힘이 들어가는 근육을 조였다가 풀었다 하면

2015-08-25 오전 9:35:29

부비동염(축농증)은 부비동(코 주위의 얼굴뼈 속에 있는 빈 공간)에 염증이 생겨 화농성 콧물이 고여 있는 상태이다. 기간에 따라 급성 또는 만성 부비동염으로 나뉜다. 급성 부비동염은 증상이 4주 이내 지속되는 경우이며, 만성 부비동염은 3개월 이상 지속되는 경우이다. ◆ 급성 부비동염 반복되면 만성화 다양한 원인으로 생기는 자연공(

2015-08-25 오전 9:19:14

요즘 유자향, 자몽, 복숭아 같은 달콤한 과일 맛이 첨가된 순한 소주가 인기를 끌고 있다. 과일맛 순한 소주의 유행은 여성에게 술을 권하는 요즘 사회 분위기를 반영하는 듯하다. 음주하는 여성인구가 주류 회사가 무시할 수 없을 만큼 커졌기 때문이기도 하다. 질병관리본부가 작년에 발표한 ‘2013년 국민건강영양조사’에 따르면, 여성의

2015-08-24 오후 12:19:06

기름진 음식을 많이 먹거나 평소 자주 체한다면 위장건강에 도움이 되는 경혈점을 수시로 자극해 주는 것이 도움됩니다. 손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점들이 있어 그 부위를 지압하게 되면 몸의 기능도 좋아집니다. 특히 간단한 손 지압법은 장소나 시간과 관계없이 바로 할 수 있어서 큰돈 들이지 않고도 건강을 지킬 수 있는 좋

2015-08-24 오전 10:31:03

우리나라 대학생은 기분 좋을 때는 고기, 우울할 때는 술, 매운 음식을 찾는 것으로 밝혀졌다. 육류, 술, 매운 음식 등이 기분을 달래주거나 안정시켜 주는 컴포트 푸드(comfort food) 역할을 하고 있는 셈이다. ◆ 기쁨과 안정 주고 스트레스 해소 도움되는 ‘컴포트 푸드’ 최근 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM) 주관으로 열린

2015-08-24 오전 10:01:22

불안장애란 만성적으로 근심과 걱정이 많아 여러 가지 신체적/정신적 증상이 나타나는 질환이다. 불안감 때문에 항상 긴장상태에 있게 되고, 자율신경이 날카로워져 업무나 학업에 집중하기 어렵고 일상생활에 문제가 생기기도 한다. 불안장애에는 각기 다른 성격의 여러 정신질환이 포함되어 있기 때문에 원인을 한마디로 규정하기는 어렵다. 범불안장애, 공

2015-08-24 오전 9:36:31

아침저녁으로 선선한 바람이 불며 한여름 더위가 한풀 꺾인 듯 하지만 아직도 한낮의 태양빛은 뜨겁다. 자외선으로 인한 피부 손상을 막기 위해 선크림 등 자외선차단제 사용은 필수. 타입별로 어떤 자외선차단제를 골라야 할까? ◆ ‘SPF 50+++’는 무슨 뜻? 자외선차단제로 그린 스마일 SPF는 UVB 차단효과를 표시하는 단위로 SPF 1

2015-08-24 오전 9:30:27

사시(斜視, Strabismus)는 두 눈이 정렬되지 않고 서로 다른 지점을 바라보는 시력 장애를 말한다. 국민건강보험공단에 따르면 2014년 기준 ‘사시’ 진료인원은 10대 이하(0세~19세)가 84.9%를 차지하는 것으로 나타났다. 남성은 10대 이하가 진료인원의 83.9%(9세 이하 57.7%, 10대 26.2%)를 차지하고 있는

2015-08-24 오전 9:29:37

Q. 20대 중반의 여자입니다. 고등학교 때부터 여드름이 심하게 났었고 지금은 많이 좋아졌지만, 피부가 예민한 편이라 트러블이 잦습니다. 친구도 피부가 예민한 편인데 다니는 피부과에서 평소에도 피부에 자극이 덜 가도록 관리하라고 했다고 합니다. 민감성 피부가 집에서도 피부에 자극이 덜 가게 관리하는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

2015-08-21 오후 6:33:30

포경수술은 남성 성기인 음경의 피부와 포피를 적당히 절개함으로써 감춰진 귀두를 드러내는 수술로, 이 수술이 이루어지는 가장 일반적인 목적은 바로 위생 문제이다. 이로 인해 포경수술에 대한 찬반논란은 여전하다. 포경수술로 인해 배우자의 자궁경부암의 위험을 낮춰 준다는 주장이 있으나 반박하는 주장 역시 존재한다. 포경수술을 찬성하

2015-08-21 오전 10:54:57