혈액은 우리 몸 곳곳을 돌아다니며 산소를 운반하고 필요한 영양분을 보충해준다. 혈액순환이 잘될 경우 풍부한 영양과 산소 공급으로 백혈구의 활동이 활발해져 각종 세균으로부터 몸을 지켜낼 수 있다. 하지만 혈액순환의 흐름이 원활하지 않을 때는 여러 질병이 유발될 수 있다. 혈액순환은 우리 몸에서의 가장 기본적인 일이며 혈액순환을 잘되도록

2015-11-26 오후 5:51:30

◆ 건강, ‘신체적, 정신적, 사회적, 영적 안녕’을 품다 건강하다는 것은 어떤 의미일까. 세계보건기구(WHO)는 ‘건강(health)은 단순히 질병이나 장애가 없는 상태뿐만 아니라 신체적으로, 정신적으로, 사회적으로 양호(well-being)한 상태’라 정의하고 있다. 1998년에는 세계보건기구 집행이사회가 ‘육체적, 정신적,

2015-11-26 오후 5:36:55

보건복지부는 국민의 건강증진에 필요한 영양소 36종에 대해 ‘2015 한국인 영양소 섭취기준’을 제정하여 배포했다. 영양소 섭취기준은 국민의 건강증진 및 질병예방을 위한 에너지 및 각 영양소의 적정 섭취량을 나타낸 것으로 식생활 관련 정책, 개인과 집단의 식사 계획 수립과 평가에 활용될 수 있다. 1. 하루에 에너지(kcal)가 얼마나 필

2015-11-26 오후 4:36:51

보건복지부가 독거노인들의 안전하고 건강한 겨울나기를 위해 ‘동절기 독거노인 보호대책’을 수립·추진하며 어르신들을 위한 동절기 한파 대비 행동요령을 안내했다. (2015년 독거노인 138만 명, 2014년 통계청 장래가구추계) 보건복지부는 우선 비상연락망 구축으로 신속한 보고체계를 확립하고, 독거노인 가구 사전점검을 통해 응급상황에

2015-11-26 오전 10:17:09

아직까지 밝혀지지 않은 조로증 원인. 조로증은 대략 신생아 4백만~8백만 중 한 명 꼴로 발생하며, 남녀 모두에게 동등하게 발생한다. 모든 인종에서 발생하며, 약 40여개국에서 조로증 환자가 확인됐다. 최근 KBS '인간극장-우리 집에 어린왕자가 산다'편에서 올해 10살인 원기의 사연이 전해졌다. 소아조로증을 앓고 있는 원기의 키는

2015-11-25 오후 7:23:31

우리나라는 식습관의 서구화로 쌀 섭취량이 줄어들고 있는 반면, 미국에서는 건강식으로 쌀이 각광을 받고 있다. 쌀이 건강식품으로 주목되는 이유는 밀가루로 만든 빵 등에 비해 항암효과는 물론 비만 등의 성인병 예방에 우수한 것으로 알려졌기 때문이다. 특히 쌀은 체내에서 콜레스테롤의 상승과 혈압 상승을 억제하는 기능을 가지고 있어 당뇨병 환

2015-11-25 오전 11:33:31

변 이식, 프로바이오틱스(probiotics) 섭취, 프리바이오틱스(prebiotics) 공급, 식생활 개선 등 네 가지 방법을 적절히 활용하면 유익한 세균은 늘리고, 유해한 세균은 줄이는 등 장내(腸內) 세균의 구성 비율을 크게 개선시킬 수 있다는 주장이 국제식품기능학술대회(ICoFF) 조직위원회 주최로 열린 기자 간담회에서 제

2015-11-24 오후 4:23:49

세계 여성 암 발생률 2위, 국내에서는 전체 여성 암 중 약 9%를 차지하는 자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암으로 인유두종바이러스(HPV)가 중요한 역할을 한다고 알려졌다. 자궁경부암이 진행된 경우에는 완치가 어려울 뿐만 아니라 치료에 따른 부작용으로 많은 환자가 고통받게 된다. 하지만 다행히

2015-11-24 오후 3:47:18

Q. 비염으로 스프레이를 처방 받은 중년 남성입니다. 얼마 전부터 오랜 코감기로 코가 막혀 숨쉬기도 어렵고, 코 주변과 머리까지 아픕니다. 어떻게 해야 코가 좀 뚫려서 증상을 사라지게 할 수 있을 지 문의드립니다. 흡연을 하고, 술은 가끔 마시는 편입니다. A. 평소에 비염 스프레이를 자주 쓰는 경우, 보통 에피네프린 제제가 많

2015-11-24 오후 3:24:43

나이가 들면 혈관의 탄력이 떨어지면서 혈압이 서서히 높아진다. 많은 이들이 중장년을 지나면서 고혈압이 되는 경우가 많다. 중년층은 책임이 크고 결정할 일도 많으며 시간에 쫓기는 과도한 업무와 복잡한 인간관계로 인해 스트레스도 만만치 않다. 높은 스트레스도 혈압을 높이는 주요 원인이다. 40대 중반은 노인에서 발생하는 여러 가지 병

2015-11-24 오후 12:05:09