아침에 일어나서 출근하면 오전 내내 멍한 상태로 지내는 사람들이 많다. 이는 긴장을 담당하는 부신호르몬 아드레날린이 아침 기상 후 제때 적절히 분비되지 않기 때문이다. 이러한 현상은 카페인과 니코틴의 힘으로 피로에서 벗어날 수는 있지만, 약효가 떨어지면 생리적 반동작용으로 더욱 심한 무력감에 휩싸이고 마는 결과를 낳게 된다. 아침에

2015-12-09 오전 11:24:09

협심증과 심근경색증은 모두 심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥에 동맥경화로 인한 협착증이 심해져 생기는 질병이다. 이중 협심증은 협착증으로 인해 혈액공급이 원활하지 못하여 가만히 있을 때에는 괜찮다가도 계단을 오르거나 무거운 짐을 들고 걷거나 과식 후에 심장근육이 일을 많이 해야 할 때에 가슴 통증이 생기는 질환이다. ◇ 협심증과

2015-12-09 오전 11:22:27

추운 겨울을 싫어하는 사람들도 많지만 오매불망 겨울만을 기다려온 사람들도 있다. 바로 스키와 스노보드를 즐기는 겨울 스포츠 마니아들이다. 1년을 손꼽아 기다려 온 겨울인데 부주의로 손목, 어깨 등의 부상을 당하면 속절없이 이 겨울을 보내야 한다. 이런 과오를 범하지 않고, 안전하게 스키와 스노보드를 즐기는 방법을 알아보자. ▶

2015-12-09 오전 11:20:38

노인들에게 있어 겨울철은 특히 위험한 계절이다. 흔히 발생하는 낙상사고를 비롯하여 각종 혈관질환 등 건강을 위협하는 적들이 다양하다. 노년들이 건강하게 겨울을 나는 방법을 알아본다. ◆ 빙판길, 골다공증에 쥐약인 노인 ‘낙상사고’ 겨울철 가장 빈번하게 노인을 위협하는 적은 단연 낙상이다. 미국에서는 노인 사망원인 5위를 차지 할

2015-12-09 오전 11:19:32

추워진 날씨에 난로, 전기매트, 핫팩 등 난방용품으로 추위를 녹이려는 사람들이 많다. 하지만 부주의한 사용으로 저온화상 등의 피해를 입는 경우도 많으므로 안전한 사용법에 대해 미리 숙지하는 것이 매우 중요하다. 뜨거운 줄 모르다가 ‘저온화상’ 많아 뜨거운 불이나 끓는 물에 접촉했을 떄 입는다고 생각하기 쉽지만, 뜨겁다고 느끼지 않는 온도에

2015-12-09 오전 11:17:43

Q. 최근 병원에 방문했다가 비타민 D 결핍증 진단을 받았습니다. 비타민 D는 인체에 어떤 영향을 미치며, 부족할 경우 어떤 문제점이 생기나요? A. 비타민 D는 우리 인체 내에서 다양한 기능을 발휘하고 있습니다. 유방암과 폐암, 대장암, 전립선암 등을 30~50% 많게는 60%까지 예방한다고 알려져 있으며, 특히 전립선특

2015-12-09 오전 10:54:42

전 세계적으로 신종플루가 유행했던 2009∼2010년보다 2011∼2012년에 국내에선 인플루엔자(독감)로 인한 사망자가 9배나 많았던 것으로 추산됐다. 또 우리나라에선 해마다 평균 2900명이 독감 때문에 숨지는 것으로 밝혀졌다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 홍콩대학 보건대학원 펭 우 교수팀이 지난 10년(2003∼201

2015-12-09 오전 9:33:48

최근에는 계절에 상관없이 미용을 위해 제모를 하는 사람들이 많다. 자외선이 강한데다 소매가 없는 옷을 입어서 색소침착 등의 우려가 있는 여름을 피해 겨울에 레이저 제모 시술을 받는 사람들도 있다. 하지만 제모 후 털이 피부 밖으로 나오지 않고 피부 안에서 자라나는 ‘인그로운 헤어(ingrown hair)’ 때문에 고생하는 경우가 있어 주의가

2015-12-08 오후 4:08:38

‘폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코올’은 식품의약품안전처가 인증한 건강기능식품 기능성 원료로 몸에 좋은 HDL-콜레스테롤(고밀도지단백 콜레스테롤) 수치는 높이고, 나쁜 LDL-콜레스테롤(저밀도지단백 콜레스테롤) 수치는 낮추는 효과로 혈관 건강을 개선해 특히 중장년층의 관심이 높다. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 콜레스테롤 수치가 중요

2015-12-08 오후 1:54:54

감기는 피로가 쌓이거나 스트레스를 받으면 일시적으로 면역기능이 떨어지면서 감기 바이러스를 이기지 못해 생기는 증상이다. 감기는 면역력과 깊은 관계가 있고, 면역력은 우리의 잘못된 생활습관에 큰 영향을 받는다. 감기를 예방하는 방법을 알아본다. ◆ 감기 예방하는 방법 5 1. 외출 후에는 손 씻기 신체의 면역력을 키우고

2015-12-08 오후 12:16:40