나날이 복잡해지고 치열해지는 사회 속에서 현대인들은 누구나 어느 정도의 스트레스를 경험하고 살아간다. 하지만 같은 스트레스 상황에서도 어떤 사람은 잘 이겨내는 반면 어떤 사람은 우울증, 자신감 저하까지 생기는 등 심각한 스트레스에 직면하게 된다. 이처럼 사람에 따라 스트레스에 다르게 반응하는 이유는 무엇일까? 스트레스의 강도는 그

2015-12-22 오후 4:32:35

건조하고 추운 날씨가 지속되는 겨울철에 하얗게 튼 피부 때문에 고민하는 사람들이 많다. 튼 피부를 예방하고 촉촉하고 건강한 피부를 유지하려면 어떻게 해야 할까? 1. 세안제부터 신경쓰기 강한 알칼리성 비누는 피부의 유분을 과도하게 제거하므로 트기 쉬운 피부에 알맞지 않다. 순식물성 성분 등 수분과 유분을 적당히 남겨주는 제품을 사용하

2015-12-22 오후 4:22:20

Q. 알레르기 비염으로 인해 계절과 관계없이 감기에 잘 걸리고 콧물, 코막힘, 재채기가 심합니다. 특히 코막힘이 심해서 잠을 잘 때 불편한데 병원 약은 별로 차도가 없습니다. 어떻게 치료해야 하는지 궁금합니다. A. 우선 증상이 심할 때는 수시로 이비인후과 치료와 약을 드셔야 합니다. 이러한 증상들이 수시로 재발하므로 장기적인 관리를

2015-12-22 오후 3:45:58

오늘은 1년 중 밤이 가장 길다는 22번째 절기 동지이다. 동지 하면 떠오르는 따끈한 ‘팥죽’은 그 맛만큼이나 겨울철에 알맞는 영양을 듬뿍 담고 있다. 겨울은 추운 날씨에 의해 혈관이 수축되어 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관질환 발생률이 높은데 팥은 단백질이 풍부하고 비타민 B1이 곡류 중 가장 많이 함유되어 있어 혈액순환에 도움이 되며,

2015-12-22 오전 10:29:45

관절주사는 여러 근골격계 증상 치료의 보조적인 방법으로 통증을 일으키는 관절 주변에 약물을 주사하는 요법이다. 관절에 관절액이 많이 차 있으면 이를 제거하고 주사하기도 한다. 뼈주사라고도 불리기 때문에 뼈에 직접 주사하는 것으로 오해할 수 있으나 사실은 뼈와 뼈 사이에 있는 관절에 약물을 투여하는 것이다. 관절주사는 전신적인 약물요

2015-12-21 오후 4:46:50

신체적·정신적 건강에 기초가 되는 생리적 현상인 ‘수면’은 인간의 삶에 많은 부분을 차지하는 중요한 삶의 영역이지만, 많은 현대인이 불면증, 기면증, 하지불안증후군, 코골이, 수면무호흡증 등 다양한 수면장애로 인해 건강한 잠을 자지 못하고 있다. 특히 수면 중 호흡이 멈추거나 호흡이 감소하는 수면무호흡증은 주간 졸림은 물론 피

2015-12-21 오후 3:28:02

산후조리에 필요한 대표 음식이자 생일 때마다 챙겨 먹는 미역국. 미역국의 주재료인 미역은 요오드와 칼륨, 철분 등 미네랄이 풍부해 건강에도 좋아 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 식품이다. 미역은 땀과 체온조절 기능의 갑상선호르몬(thyroxine)을 만드는 주요 구성성분인 요오드를 다량 함유한 대표적 해조류다. 함량은 식

2015-12-18 오후 5:47:31

흔히 어지럼증이 있으면 ‘빈혈’이 아닐까? 생각하게 되는데 빈혈의 주된 증상은 어지럼증 외에도 안면 창백, 가슴 두근거림 등이 있다. 실제로는 정상 혈색소 수치(14~17)보다 다소 떨어지는 정도(12 이하)가 되어도 어지럼증 증상을 느끼기 어렵다. 빈혈의 원인은 성장기나 임신 중에 혈액이 많이 요구되는 경우, 질병으로 인해 혈액이

2015-12-18 오후 2:10:55

본격적인 추위가 시작되면서 무기력하고 우울하다고 호소하는 사람들이 늘고 있다. 겨울에는 감기, 저체온증 등의 질병뿐만 아니라 우울증에도 각별히 주의해야 한다. 이는 일조량이 줄고, 일조시간이 짧아지면서 행복 호르몬인 세로토닌의 분비가 줄어들기 때문이다. 우울증은 우울한 기분이 거의 매일 지속하고, 매사에 관심이 없어지며, 입

2015-12-18 오후 1:44:55

◆ 가벼운 뼈, 골다공증이란? 골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 골절되는 질환이다. 뼈의 양은 20~30대에 최고치였다가 나이 들면서 감소하기 때문에 골다공증 예방을 위해서는 젊을 때부터 뼈 건강을 잘 유지하는 것이 중요하며, 특히 여성의 경우에는 폐경 이후 뼈의 양이 급격히 감소하므로 각별한 주의가 필요하다. 질병관리본부 자료에 따르

2015-12-18 오후 12:20:48