아침 식사는 밤 동안 길게는 15시간 이상 되는 공복기를 멈추게 하고, 밤 동안 휴식상태에 있던 뇌의 기능을 자극하기 때문에 하루 세끼 중 가장 중요한 식사이다. 그런데 우리나라 청소년의 아침 식사 결식률은 약 30%에 달하고 있다. 청소년들이 아침 식사를 하지 않는 이유는 시간이 없어서, 식욕이 없어서, 늦잠을 자서, 소화가 잘

2015-12-28 오후 5:35:05

갑상선기능저하증은 갑상선호르몬의 부족으로 인해 말초조직의 대사가 저하된 상태를 말한다. 발병 시기에 따라 선천성, 후천성 갑상선기능저하증으로 나뉘며, 병변 부위에 따라 일차성(원발성), 이차성(속발성,뇌하수체성), 삼차성(시상하부성) 갑상선기능저하증으로 나뉜다. 국민건강보험공단의 발표에 따르면 2014년 기준으로 갑상선기능저하증의

2015-12-28 오후 1:55:18

아침 모습은 제각각 이어도 반드시 포함되어야 할 건강한 습관을 하나 꼽으라면, 기상 후 공복에 마시는 물 한잔일 것이다. ▲ 아침 기상 후 공복의 물 한잔이 주는 효과 1. 부족한 수분 보충 = 자는 동안 땀, 호흡 등으로 소모된 수분을 보충해준다. 수분이 부족하면 대사기능이 저하되고, 위장장애, 변비, 담석증, 피부건조증, 면역기

2015-12-28 오전 10:35:29

Q. 금연을 시작한 지 4주가 되었는데요. 금단현상의 증상인지 감정조절이 잘 안 될 때가 있고 심리적으로 불안하고 심한 불면증에 시달리고 있습니다. 어떻게 극복할 수 있을까요? A. 현재 금연 4주차면 거의 성공한듯하니 더 가열찬 노력이 요망되는 시기입니다. 지금 포기하면 안됩니다. 담배를 끊으면 여러 장점이 있습니다. 건강은 물

2015-12-24 오후 5:15:37

식품의약품안전처는 최근 중국의 영향으로 우리나라의 대기 중 미세먼지 농도가 높아짐에 따라 보건용 마스크의 구입 및 사용 요령, 주의사항 등에 대한 안전관리 정보를 제공한다고 밝혔다. 미세먼지(PM, Particulate Matter)는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 아주 가늘고 작은 먼지 입자로 각종 폐질환을 유발하는 대기오염물질. 먼

2015-12-24 오후 1:38:22

건강보험심사평가원(이하 심평원)이 찬바람이 강하게 부는 겨울을 맞아 최근 5년간(2010 ~2014년) ‘눈물계통의 장애(H04)' 진료환자에 대해 분석한 결과 주로 1월부터 3월까지 진료인원이 급격히 증가했고, 전체 연령 중 50대가 많은 것으로 나타났다고 발표했다. ‘눈물계통의 장애’는 눈물샘, 눈물길 등에 염증, 협착

2015-12-23 오후 5:51:14

2015년 12월도 며칠 남지 않았다. 각종 송년모임으로 더 바쁜 이 때라도 놓치면 안 되는 것이 있으니 바로 국가 암검진 같은 무료 건강검진의 기회이다. 무엇보다 건강이 제일 중요하기 때문이다. 예를 들면 여성 암검진은 올 연말까지 기한인 무료검진 기회를 놓치면 다시 2년을 기다려야 한다. 건강보험공단에서 실시하는 국가 암 검진 중

2015-12-23 오후 3:33:35

‘화장품’이란 인체를 청결하고 아름답게 가꾸기 위하여 인체에 바르고 문지르거나 뿌리는 등 여러 가지 형태로 사용되는 제품이다. 사용 부위, 사용 목적 등에 따라 크게 12가지 유형으로 분류되며 의약품보다 안전성은 높지만, 효과가 낮은 특성이 있다. 화장품은 식품처럼 직접 몸에 들어가서 흡수되는 것이 아니라 피부와 호흡을 통

2015-12-23 오후 3:32:45

대사증후군 진단을 받은 우리나라 남성은 우유 등 유제품을 하루 평균 0.4회 섭취하는 데 그친 것으로 밝혀졌다. 정부 차원으론 처음 설정해 최근 보건복지부가 발표한 ‘한국인의 영양소 섭취기준’에 따르면 우유 등 유제품의 하루 섭취 권장 횟수는 1∼2회다. 서울대 식품영양학과 백희영 교수, 가톨릭대 식품영양학과 송윤주 교수팀은 국립의료원, 서울

2015-12-23 오후 2:36:20

Q. 한포진으로 고생 중인 20대 여성입니다. 평소 불규칙한 식습관, 피임약 복용 등 생활에 문제가 많았는데 여름부터 시작한 한포진이 최근 몇 주 사이에 갑자기 심해져 고민입니다. 현재 손바닥, 손가락, 발꿈치 등에 생겼습니다. 검색해본 결과 면역력과 장이 안 좋아 생긴 질병이라고 들어서 요플레와 비타민, 면역력 증진에

2015-12-23 오전 11:35:29