갑상선 기능 저하증은 한 마디로 갑상선 호르몬이 부족한 질환이다. 따라서 갑상선 호르몬을 보충해주는 것으로 간단하게 치료할 수 있다. 하지만 치료 시기가 늦어지는 경우에는 혈중 콜레스테롤 수치가 증가하여 심혈관 질환 위험이 커지므로 주의가 필요하다. 이 때문에 갑상선 기능 저하증인 경우 경계해야 할 음식은 크게 두 가지로 종류로 볼

2016-01-06 오후 6:15:52

Q. 얼마 전에 스케일링하러 치과를 찾았다가 치아 안쪽에 잘 닦이지 않은 치석을 확인하고 매우 놀랐습니다. 하루에 세 번씩 꼼꼼하게 양치질을 하고 있다고 자신했는데 제대로 닦이지 않은 치아 상태를 보니 너무 황당하네요. 의사 선생님 말로는 양치질만으로는 깨끗하게 이를 닦는 것이 힘들다고 하던데, 양치질 이외에 치아를 관리할 방법이

2016-01-06 오후 5:12:53

10대 청소년들은 신체적으로 급격한 성장과 성숙이 이루어지는 시기여서 많은 에너지와 영양소가 필요하다. 그래서 이 시기엔 “먹어도 먹어도 배가 고프다.”라는 말을 하곤 한다. 이처럼 청소년기에 많은 영양소가 필요함에도 1끼에 먹을 수 있는 양이 정해져 있어 3끼 식사로는 청소년의 영양권장량을 충족시키지 못한다. 그래서 ‘간식’이 필요

2016-01-06 오후 5:05:32

Q. 생리불순으로 고민하다 인터넷으로 생리불순이 다낭성 난소 증후군의 증상 중 하나임을 알게 되었습니다. 제가 다낭성 난소 증후군인지 알 수 있는 방법과 생리불순의 치료법이 궁금합니다. A. 호르몬 불균형 때문에 난소에 작은 소낭포가 여러개 보이는 난소의 모양을 지칭하는 배란장애 질환을 다낭성 난소 증후군이라고 합니다. 외형적으로

2016-01-06 오후 5:00:26

고삼투압성 고혈당이란 지나친 고혈당 상태로 인해 삼투성 이뇨작용이 발생하여 탈수가 유발되는데, 여기에 수분 섭취 장애까지 더해질 경우 체액의 소실이 가속화되면서 의식 소실까지 진행될 수 있는 응급 상황을 말한다. 상대적 인슐린 결핍과 수분 섭취에 문제가 생기는 것이 고삼투압성 고혈당의 주요 발생 원인이다. 고삼투압성 고혈당에 가장

2016-01-06 오후 4:11:41

Q. 얼마 전부터 소화도 안 되고 고춧가루가 조금 들어간 음식을 한입만 먹으면 속이 쓰려서 아무것도 못 먹겠어요. 위내시경을 해봤지만, 아무 이상이 없다고 해서 더 답답합니다. 그나마 내시경 후 약 처방해줘서 다행히 밥은 넘어가서 먹고 있긴 한데 김치 등과 같은 고춧가루가 들어간 음식을 먹으면 속이 계속 쓰립니다. 약을 먹고

2016-01-06 오후 4:06:06

요오드 섭취가 과다하면 각종 갑상선 질환 발생 위험이 1.63배까지 높아지는 것으로 밝혀졌다. 또 우리나라 성인의 하루 요오드 섭취량은 375㎍(중간값, 남성 445㎍, 여성338㎍)으로 한국영양학회가 정한 1일 요오드 권장 섭취량(150㎍)을 두 배 이상 초과하는 것으로 확인됐다. 요오드는 갑상선 호르몬인 티록신의 원료가 되는 미네랄

2016-01-06 오전 9:28:49

최근 몇 년 사이 ‘서서 일하기(standing office, standing work)’ 열풍이 불면서 높낮이 조절 책상, 스탠딩 데스크 등 다양한 이름의 키 높이 조절(높낮이 조절) 책상 광고를 어렵지 않게 접할 수 있다. △ ‘서서 일하기’ 실천 중인 미래창조과학부 사무실(출처: 미래부 페이스북, 빨간 헬멧은 미래부 미래소녀 상

2016-01-05 오후 6:38:53

Q. 얼마 전 대학병원에서 선천적인 고지혈증이라는 진단을 받았습니다. 선생님께서는 당장 약을 먹어야 한다고 하시면서 약을 처방해 주셨습니다. 평소 인스턴트 식품을 즐겨 먹는 등 식생활에 문제가 많아 이 때문에 수치가 높게 나왔을 수도 있다는 생각이 드는데, 어떻게 제 고지혈증이 선천적인 것인지 알 수 있나요? A. 고지혈증은 크

2016-01-05 오후 4:41:44

줄넘기는 매우 쉽고 간편한 운동처럼 보이지만, 실제로는 강도가 아주 높은 운동이다. 그렇다 보니 너무 무리하게 하거나 잘못된 방법으로 하다가 오히려 몸에 해를 끼치는 경우도 생긴다. 줄넘기 운동 효과를 높이기 위해서는 시작 전에 어떤 것에 주의해야 할까? 줄넘기는 언제 어디서나 손쉽게 하는 운동이다. 다이어트는 물론 온몸

2016-01-05 오후 4:35:26