키 성장에 좋은 음식은 특정 음식을 많이 먹는 것이 아니라 5대 식품군인 곡류, 어육류, 채소, 과일, 우유군 등의 균형 잡힌 식사를 하는 것이다. 청소년기에 5대 영양소나 미량 영양소의 결핍은 성장을 저해하고 성적 발달을 지연시킨다. 곡류를 하루 3~4번, 과일은 하루 1번 이상, 채소는 끼니마다 2개 이상, 고기, 생선, 달걀, 콩

2016-01-20 오후 6:01:41

인간의 키는 유전적인 요인과 영양, 운동, 수면 등의 환경적인 요인이 복합적으로 작용하고 결정되는 것으로 알려졌다. 일반적으로 부모의 키가 크면 그 자녀도 키가 크고, 부모의 키가 작으면 자녀의 키도 작을 것으로 생각하고 있지만 그렇지가 않다. 키가 자라는 데 있어서 유전적인 영향은 30% 정도이며, 70% 이상은 비유전적인 요인들의

2016-01-20 오후 6:00:18

대표적 만성질환인 당뇨병이 위험한 이유 중 하나는, 당뇨병의 합병증, 특히 만성 합병증들이 주로 혈관 건강이 악화되는 형태로 진행되기 때문이다. 당뇨병 합병증으로 나타나는 혈관 질환들에는 무엇이 있을까? 1. 대동맥 합병증 대동맥 합병증이란 대동맥 및 그 가지들로 구성된 혈관에 동맥경화증이 진행되어 혈류공급에 장애를 주는 것을 말한다. 동

2016-01-20 오후 5:37:41

질병관리본부는 추위가 본격화됨에 따라 한파로 인한 저체온증, 동상 등 한랭 질환자가 증가할 우려가 있어 주의를 당부했다. 한파주의보 발령기준은 10월~4월에 다음 중 하나에 해당하는 경우를 말한다. △아침 최저기온이 전날보다 10℃ 이상 하강하여 3℃ 이하이고 평년값보다 3℃가 낮을 것으로 예상될 때 △아침 최저기온이 -12

2016-01-20 오전 11:36:30

Q. 시력이 좋지 않은 학생입니다. 안경을 벗고자 라식, 라섹, 렌즈삽입술 중에서 시술하려고 하는데 차이점이 궁금합니다. A. 라식, 라섹, 렌즈삽입술의 장점, 단점 및 특징에 말씀드리겠습니다. 1) 라식수술 라식수술은 각막 절편을 만들어 젖힌 후, 각막의 실질에 레이저를 조사하여 각막을 절삭하고 다시 각막 절편을 덮어줌으

2016-01-19 오후 3:40:06

Q. 친구들끼리 모이면 이런저런 성 관련 농담이나 이야기를 하게 되는데 그중에 빼놓지 않고 나오는 말이 ‘성관계를 할 때 정액을 배출하지 않으면 정력이 향상된다’는 것입니다. 농담 삼아 하던 이야기지만, 괜히 그런 말이 나오진 않았을 것 같은데 사실 여부가 궁금합니다. A. 성관계를 하되 정액을 배출하지 않는 것이 좋다

2016-01-18 오후 3:43:20

몸에 생기는 다양한 점(모반, nevus) 중에서도 유독 신경 쓰이는 ‘빨간 점’. 빨간 점은 주로 출혈이나 염증에 의한 것으로 대개 양성(benign) 병변이지만, 혈관기형 등 그 양상에 따라 면밀한 검사 및 빠른 치료가 필요할 수 있으므로 빨간 점이 있다면 병변의 특징과 원인을 확인해볼 필요가 있다. 빨간 점이 의미하는 피부질환

2016-01-18 오전 11:45:12

Q. 몇 달간 피로가 가시질 않고 소화불량 증세와 성욕 감퇴, 기억력 감퇴, 뒷머리 땡김, 가슴 통증 등의 증세가 지속하고 있습니다. 어떤 검사를 받아야 할지 모르겠습니다. A. 여러 가지 비특이적 증상으로 문의 주셨네요. 사실 모든 병의 첫 증상이 피로, 두통, 가슴 아픔, 위의 통증, 소화불량, 피로, 요통 등 비특이적입니다.

2016-01-15 오후 3:50:11

추운 날씨로 인한 차내 난방 등의 영향으로 졸음운전 사고가 빈번한 요즘이다. 채 몇 초도 되지 않은 짧은 시간의 졸음으로 인해 생사가 뒤바뀔 수도 있는 위험천만한 졸음운전 사고. 왜 발생하며 어떻게 예방해야 할까? 수면 부족, 보충될 때까지 계속돼 시간을 알려주는 시계처럼 우리 몸 안에도 생체시계가 들어있다. 생체시계 신호들은 하루에 두

2016-01-15 오후 3:13:26

강추위와 함께 곳곳에 내린 눈으로 빙판길이 생겨 보행자의 안전과 교통안전에 ‘빨간불’이 켜졌다. 다행히 주말을 앞두고 추위가 잠시나마 누그러졌지만, 다음 주 초반에는 이번 추위보다 더 강한 한파가 예보되며 겨울철 건강관리에 더욱 세심한 주의가 필요하다. 특히 겨울에는 한파와 함께 대설에 주의해야 한다. 대설은 짧은 시간에

2016-01-15 오전 11:06:45