땅속의 기운을 충분히 흡수하면서 자란 뿌리채소는 각종 영양소가 풍부하고 맛도 좋아 많은 사람이 즐겨 찾는 건강식품이다. 그중에서 가을이 제철인 뿌리채소 ‘토란(土卵)’은 흙에서 나온 알처럼 생겼다 해서 붙여진 이름으로 국이나 탕, 조림 등으로 많이 활용된다. 흔히 옹골차고 실속 있는 사람에게 쓰이는 칭찬인 ‘알토란 같다’는 말

2016-01-26 오후 3:30:53

장갑을 자주 착용해 인기가 시들해질 만도 한겨울인데도 네일아트를 더 자주 찾는 사람들이 있다. 날씨가 추워질수록 손톱이 잘 갈라지고 관리가 되지 않기 때문. 근본적으로 손톱이 잘 갈라지고 부서지는 이유는 무엇일까. ◆ 손톱이 잘 갈라지는 이유 △ 손톱도, 머리카락도 잘 갈라진다면, ‘단백질 부족’ 의심 손톱이 잘 갈라지고

2016-01-26 오후 2:44:15

Q. 평소 서클렌즈를 자주 끼는 학생인데요. 서클렌즈를 끼면 라식 수술이 힘들다는 얘기를 들어서요. 시력교정술로 라식이나 라섹 수술 고려하고 있는데 영향을 미치는지 궁금해요. A. 렌즈를 낀다고 라식이나 라섹 수술을 하지 못할 이유는 없습니다. 다만 수술 후 회복 속도에서 많은 차이가 날 수 있습니다. 특히 서클렌즈를 오래 착

2016-01-26 오후 1:41:58

체중이 감소했다가 다시 원래대로 돌아오거나 오히려 체중이 더 증가하는 요요현상은 잘못된 다이어트에 따른 부작용이라 할 수 있다. 그렇다면 대표적인 요요현상의 원인에는 어떤 것들이 있을까. ▲ 요요현상의 원인 무리한 단식, 절식 다이어트 아예 먹지 않거나, 극단적으로 음식 섭취량을 줄이는 단식, 절식 다이어트는 일시적인 체중감량

2016-01-26 오전 11:37:34

한 쪽 머리만 아픈 ‘편두통’은 사춘기 이전에는 남녀 성별에 차이가 없으나 성인에서는 여성에서 남성의 3배 가량 많이 발생하며, 특히 15~50세의 가임기 연령대에서는 남성에 비해 5배 이상 증가한다고 알려져 있다. 이는 편두통이 여성 호르몬과 밀접한 관련이 있음을 보여준다. 1. 생리 주기 편두통이 있는 여성 환자의 상당수가 월경기

2016-01-26 오전 10:24:27

매서운 추위에 밖에 나가는 일이 꺼려지는 요즘. 잔뜩 웅크리고 발걸음을 재촉하다 보면 나도 모르게 어깨 등이 뭉쳐 쑤시고 결리는 통증이 느껴진다. 근육의 과도한 긴장 상태가 지속할 경우 통증이 만성화되고, 가벼운 충격이나 움직임에도 근육과 인대가 손상되어 목디스크나 허리 디스크 등 심각한 질환으로 이어질 수도 있다. 야

2016-01-25 오후 6:07:25

남자친구의 숨소리가 듣기 싫어지기 시작했다면 헤어질 때가 된 것이다? 누군가의 숨소리가 이상하게 걸린다 했는데, 이런 고민을 해본 사람이 적진 않은 것 같다. 만원 버스나 지하철 등 의도치 않게 가까이하게 한 타인의 숨소리는 이상하게 귀에 거슬릴 뿐만 아니라 왠지 에티켓에도 벗어나는 느낌이다. 코골이도 아니고, 숨만 쉴 뿐인데도 그

2016-01-25 오후 5:54:37

무심코 거울을 보다가, 혹은 우연히 씻다가 혹은 로션을 바르다가 알게 되는 목의 멍울. 목에는 침샘, 후두, 갑상선, 임파선 등의 다양한 기관이 있는데, 목에 잡히는 멍울이 생긴 시기, 크기, 성장 속도, 통증 동반 여부, 생긴 부위, 개수, 기타 동반 증상 등의 정보가 중요하며, 필요시 악성 종양인지 확인이 필요할 수 있다. ◆ 목

2016-01-25 오후 3:17:37

당뇨병이 있는 사람들에게 있어 건강관리의 핵심은 ‘혈당조절’이다. 비단 당뇨병 환자들 뿐 아니라 ‘당 떨어진다’는 표현이 일상적으로 쓰이는 것처럼 특정한 원인에 의해 혈당이 너무 높거나 낮아지면 여러 가지 증상이 나타날 수 있다. 고혈당의 전형적인 증상, ‘다뇨, 다음, 다식’ 대다수의 경우 혈당이 높다고 해도 특별히 겉으로 드러나는 질환

2016-01-25 오후 2:53:10

질병관리본부는 최근 로타바이러스가 영유아 단체 시설에서 보고되어 손 씻기 등 개인위생을 준수하는 등 로타바이러스 예방 및 주의를 당부하며, 예방을 위한 정보를 Q&A 형식으로 제공했다. 로타바이러스는 분변-구강 경로가 주된 전파경로로 접촉감염 및 호흡기 감염도 가능하며 주로 발열과 구토에 이어 설사를 동반하는 것

2016-01-25 오후 2:37:00