장 건강에 필수적인 것으로 꼽히는 유산균 섭취에 있어서 가장 중요한 것은 ‘꾸준히’ 섭취하는 것이다. 우리가 음식으로부터 섭취한 유산균은 장내에 정착하지 않고 불과 며칠 만에 배설돼버리기 때문이다. 따라서 유산균을 늘리고 장내 환경을 개선하기 위해서는 끊임없이 새로운 유산균을 보충 해 줄 필요가 있다. 요구르트는 언제 먹는 것이 좋을까?

2016-02-01 오후 12:47:13

Q. 얼마 전 발을 헛디뎌 ‘두둑’ 소리가 나며 허리를 삐끗한 것 같습니다. 어떨 땐 괜찮은데 허리를 숙이거나 무거운 물건을 들면 아프고 통증이 꼬리뼈까지 전해지는 듯합니다. 그래서 계속 누워만 있었는데, 이대로 두면 좋아질까요? 허리 삐끗했을 때 운동이 도움되나요? A. 허리 동통의 원인은 여러 가지가 있습니다. 우선 디스크

2016-02-01 오후 12:01:15

추위를 느끼면 인체는 체온을 유지하기 위한 명령을 내려 보호하기 시작한다. 오들오들 몸을 떨거나 맑은 콧물을 주르륵 흘리는 것도 모두 체온유지 과정이다. 열의 발산을 막기 위해 근육을 수축시키면서 근육 떨림 즉 몸을 벌벌 떨게 되고, 호흡시 차가운 공기를 데우기 위해 코안쪽의 혈관이 확장되어 따뜻한 혈액이 많이 몰리는데, 이때 혈장이 코

2016-02-01 오전 10:53:32

발바닥 근막 염증으로 통증이 유발되는 족저근막염 진료 환자가 최근 5년간 2배 가까이 증가했으며, 특히 전체 환자 중 40~60대 여성 환자 비중이 높은 것으로 나타났다. 31일 국민건강보험공단이 2010~2014년 건강보험치료비 지급자료를 분석한 결과, 족저근막염으로 인한 진료인원은 2010년 91,079명에서 2014년 178,

2016-02-01 오전 10:07:40

데이트, 시험공부, 독서, 회의, 미팅 등 다양한 활동이 가능해 자주 찾게 되는 까페. 까페에서 커피 대신 마실 수 있는 차 몇 가지와 효능을 소개한다. ENGLISH BREAKFAST TEA / 잉글리시 브렉퍼스트 티 - 영국인의 아침을 깨우는 티, 아침식사에 곁들여 이름도 잉글리시 브렉퍼스트 티다. - 진한 향과

2016-01-29 오후 6:32:42

지카바이러스(Zika virus) 감염증 발생 국가가 지속해서 늘어남에 따라 각국의 보건당국이 촉각을 곤두세우고 있다. 한켠에서는 ‘소두증’을 유발하는 것으로 알려진 지카 바이러스가 제2의 에볼라처럼 세계적으로 대유행하는 것이 아니냐는 우려의 목소리도 나오고 있다. 질병관리본부는 최근 지카바이러스와 관련하여 인터넷과 SN

2016-01-29 오후 4:35:34

질병관리본부와 보건복지부가 전문가 회의를 통해 최대한 빠른 시일 내 신생아 소두증을 유발하는 것으로 알려진 ‘지카 바이러스(Zika Virus)’를 제4군 감염병으로 지정했다. 제4군 감염병은 국내 신규발생 또는 국외 유입 우려가 있는 질환으로 신종인플루엔자, 중증급성호흡기증후군(사스, SARS), 페스트, 황열, 두창, Q열 등이 있으

2016-01-29 오후 4:08:44

부종은 몸의 세포와 세포 사이에 수분이 과다하게 쌓이는 것으로 흔히 몸이 붓는 상태를 말한다. 몸이 지속해서 부을 경우 자신의 건강상태를 점검해 보는 것이 좋은데, 이는 부종의 원인이 특정 질병일 수 있어서 그대로 방치할 경우 각종 만성질환으로 이어질 수 있기 때문이다. 일반적으로 가벼운 부종은 성급하게 치료하지 않고 정확

2016-01-28 오후 5:48:36

눈꺼풀 올림근의 힘이 약해져 눈꺼풀이 시야를 가려 불편하게 만드는 안검하수증(눈꺼풀처짐) 환자 50대 이상 중고령자를 중심으로 4년새 45.5%이상 매우 증가한 것으로 나타났다. 28일 건강보험심사평가원의 심사결정자료(건강보험, 의료급여)에 따르면 안검하수증의 진료인원은 2010년 17,797명에서 2014년 22,629명으로 27

2016-01-28 오후 5:40:07

“당신은 편의점에 가지 않고 살 수 있나요?” 위 질문에 망설임 없이 바로 “예”라고 대답할 수 있는 사람은 그렇게 많지 않을 것이다. 경기 불황으로 위축된 소비 심리 속에서도 편의점 매출만은 매년 상승세를 나타내고 있는 것만 봐도 우리 생활, 특히 식생활에서 편의점이 차지하는 비중을 짐작할 수 있다. 혼자 살아서, 일이 바빠 시간이 없

2016-01-28 오후 4:17:00