요즘 꿀피부, 꿀팁 등 단어 앞에 ‘꿀’을 붙여 요즘 ‘좋은, 매력적인’ 등의 긍정적인 의미로 사용하는 것을 많이 볼 수 있다. 꿀은 달콤한 맛으로 음식에 풍미를 더해주는 것은 물론 영양적으로도 우수해 건강과 미용에도 효과적이다. 피로 회복과 고혈압 예방에 효과 꿀의 주성분은 포도당과 과당이며, 소화가 필요없는 단당류로서 체내 흡수

2016-02-26 오후 4:30:36

주로 지방을 에너지로 연소시켜 체지방을 감소하는 데 유리한 유산소 운동과 근육의 크기와 힘을 키워 체력향상과 몸매관리에 유리한 무산소 운동. 이 두 가지 운동 효과를 한 번에 얻을 수 있는 운동이 바로 ‘계단 오르기’다. ▲ 효과적인 무료 헬스기구 ‘계단’ 오르기 효과적인 무료 헬스기구라 해도 과언이 아닐 정도지만, 계단만 떠올

2016-02-26 오전 11:56:36

식사할 때 마시는 한 두 잔의 술을 의미하는 반주(飯酒). 반주는 피로해소와 식욕을 돋우는 역할을 한다고 전해지지만 이 또한 오래 지속될수록 건강문제로 이어지는 것은 당연한 귀결. 현대인들의 지친 마음을 달래는 소주 한잔, 맥주 한 캔처럼 과음은 아니더라도 홀짝홀짝 마시는 술은 건강에 어떤 영향을 줄까. ◆ 습관성 음주의 유혹,

2016-02-25 오후 6:00:03

학생들의 본격적인 개학 시기를 맞아 질병관리본부가 독감 예방 방법으로 손 씻기, 기침 예절 등 예방 수칙을 소개하며 철저히 지켜달라고 당부했다. 독감을 의심할 수 있는 증상으로는 38℃ 이상의 발열과 더불어 기침 또는 인후통으로 1세 이상 9세 이하 소아, 임신부, 65세 이상, 면역저하자, 대사장애, 심장질환, 폐 질

2016-02-25 오후 4:29:11

다이어트. 패스트푸드, 좌식생활 등 서구화된 생활이 보편적으로 자리 잡은 우리 국민의 50% 이상이 앓을 만큼 흔한 질병인 치질은 변비와 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 변비가 심하면 딱딱한 대변을 밀어내기 위해 배변 시 복압이 올라가고 이로 인해 항문 주위 정맥이 바깥으로 불거져나오면서 치질이 생기기 때문이다. 따라서 치질을

2016-02-25 오후 3:26:42

질병관리본부는 3월 새 학기를 맞이하는 중·고등학생 등 청소년이 결핵예방수칙을 잘 지켜 건강한 학교생활을 보내자고 당부했다. 중·고등학생은 학교 등에서 오랜 시간동안 단체생활을 하기 때문에 또래집단 내 결핵전파에 취약할 수 있다. 결핵의 가장 흔한 증상인 기침은 감기, 기관지염 등 다른 호흡기 질환에서도 쉽게 관찰되기 때문에 감기

2016-02-25 오후 2:30:51

치질은 항문에서 발생하는 치핵, 치열, 치루 등 항문 질환을 통칭하는 말이고, 우리가 보통 치질이라고 부르는 병은 더 정확하게는 ‘치핵’인 경우가 많다. 이러한 치질 증상이 있을 때 ‘혹시 치질이 악화되면 대장암이 되는 것이 아닐까’라고 걱정하는 경우가 종종 있다. 그러나 치핵이나 치열, 치루 등의 치질이 대장암으로 발전하지는 않는다. 다만

2016-02-25 오후 12:39:18

질병관리본부(본부장 정기석)은 성접촉에 의한 지카바이러스 감염증의 전파를 예방하기 위해, 새롭게 변경된 WHO 가이드라인과 추가 보고된 외국 사례 등을 참조하여 기존보다 강화된 권고안을 다음과 같이 발표했다. ▲ 발생국가 입국자는 성접촉으로 인한 전파를 예방하기 위해 다음 사항을 권고함 - 가임여성 귀국후 최소 2개월 동안 임신 연기

2016-02-25 오전 9:59:17

직장인의 스트레스를 줄이는 것은 개인의 행복을 넘어서 기업의 성공과 건전한 사회의 바탕이 된다. 이에 일부 기업과 국가에서는 앞장서서 근로자의 스트레스 해소와 예방을 위해 다양한 노력을 하고 있다. 어떻게 하면 직장 내 스트레스를 덜 받고, 보다 효과적으로 대처할 수 있을까. 1. 자존감을 높여라 직장 사회 안에서 낮은 자존감은

2016-02-24 오후 6:46:55

정월대보름이 지나고 꽃샘추위가 찾아와 곳곳에 한파특보가 내려졌습니다. 기상청의 오늘 16시 10분 발표에 따르면 경상북도 동해안 일부지역에는 대설특보가 발효 중이며, 20시 이후 기상특보로 부산, 대구, 광주, 제천, 단양 등에 건조주의보와 제주도 남쪽 먼바다에 풍랑주의보 등이 내려졌습니다. 기상청은 25일까지 평년보다 낮은 기온으

2016-02-24 오후 6:45:52