요즘 식품과 영양에 관련된 화제 중 가장 뜨거운 것은 다름 아닌 ‘설탕’이다. 흔히 설탕, 즉 당이 많이 들어있을 것으로 생각되는 식품뿐 아니라 생각지도 못한 식품에 당이 많이 들어 있어 실제 당분 섭취량이 늘어나게 된다는 것. ‘액상과당’이나 ‘무가당’ 등 여러가지 '당'의 진실에 대해 알아보자. ‘무가당’은 ‘당이 없다’는 뜻? NO

2016-03-30 오후 2:58:48

봄이 되면 운동을 시작하는 이들이 늘어나는데, 막상 어떤 운동을 어떻게 하는 것이 좋은지 아는 사람은 드물다. 운동은 어떻게 하는 것이 효과적일까? 평소 운동을 전혀 하지 않은 사람은 아주 가벼운 운동강도와 시간으로 시작해야 한다. 그러다가 체력이 향상되면 강도와 시간, 빈도를 늘리면 된다. 운동할 때 주의해야 할 것은 한 가지 운동

2016-03-30 오후 2:03:48

따뜻한 봄을 맞이해 두꺼운 겨울 옷을 정리할 시기이다. 겨울 옷은 다른 계절의 옷보다 소재가 두껍고 부피도 커서 보관이 어려운 옷들이 많다. 또 오리털 패딩이나 모직 코트, 가죽 의류 등 상하기 쉬운 옷들이 많기 때문에 각 소재에 적합한 방법으로 보관하는 것이 중요하다. 1. 보관하기 전 세탁은 필수 코트나 재킷에 묻은 얼룩을 그냥

2016-03-30 오전 10:51:37

소화에 필요한 위액 중에 위산이 없거나 훨씬 적어진 상태를 저산증(hydrochlorhydria)라고 한다. 저산증의 증상은 거의 모든 위장관련 증상 양상으로 나타나는데, 명치가 답답하거나 아프며 식욕부진 및 소화 장애, 식후 더부룩한 복부 팽만감, 잦은 트림, 속쓰림 등의 위염, 기능성 소화불량증의 양상으로 나타날 수 있다. 그 외에

2016-03-29 오후 5:11:51

Q. 얼마 전 엄마의 건강검진 결과를 함께 들으러 갔습니다. 의사 선생님은 엄마에게 골다공증이 심각하다며 뼈의 강도가 매우 약해져 있으니 골절이 되지 않도록 주의하라고 했습니다. 평소 커피를 많이 좋아하시긴 하지만, 운동도 열심히 하시고 건강식도 많이 챙겨 드시는데 이런 결과가 나와서 무척 당황스럽습니다. 의사선생님께서도

2016-03-29 오후 4:15:09

새집증후군을 유발하는 유해물질로 알려진 ‘폼알데하이드(Formaldhyde, 포름알데히드)’ 성분이 아토피피부염을 악화시킨다는 연구결과가 나타났다. 폼알데하이드는 자극성 냄새를 갖는 가연성 무색기체로 물에 잘 녹고 살균방부제로 이용되며, 실내 공기 오염의 주요 원인 물질로 일반주택 및 공공건물에 많이 사용되는 단열재인 우레아폼과 이

2016-03-28 오후 3:47:46

봄이 되면 알레르기 증상이 있는 사람들은 고민에 빠진다. 꽃가루와 미세먼지 등 알레르기를 유발하는 환경이 많아지는데다 건조한 대기로 아토피 피부염까지 심해지기 때문. 특히 성인아토피 환자들은 극심한 가려움 때문에 일상생활에까지 지장이 초래되기 일쑤다. 성인아토피, 여성-가족력-알레르기질환자 심해 아토피 피부염은 습진의 한 형태로 가려움증

2016-03-28 오후 2:50:49

부비동 점막의 염증성 질환인 부비동염(축농증)은 9세 이하 연령대와 환절기에 가장 많은 것으로 나타났다. 국민건강보험공단이 분석한 자료에 따르면 2014년 기준 전체 진료인원은 579만 명이었으며, 이 중 9세 이하 연령대는 173만 명으로 전체 진료환자의 29.9%로 가장 많은 비중을 차지했다. 또한, 2010∼2014년 평균

2016-03-28 오후 2:25:54

식품의약품안전처(이하 식약처)가 편의점에서 판매하는 도시락, 김밥 등 즉석섭취 식품을 수거해 검사한 결과 황색포도상구균, 살모넬라, 바실러스 세레우스 등 기준‧규격을 검사한 결과 모두 적합했다고 발표했다. 이번 수거·검사는 1인 가구 증가, 편의점 간편식 시장 성장 등 최근 식품 소비 트렌드와 봄철 기온 상승 등 식중독

2016-03-25 오전 11:36:24

탈항된 즉 항문 밖으로 나온 피부와 점막 혈관조직인 치핵은 반드시 제거해야 하는 불필요한 조직은 아니다. 하지만, 이것 때문에 발생하는 출혈, 통증, 항문소양증, 이물감, 비위생적 문제 등이 있고, 개선이 아닌 악화단계에 있다면 치료가 필요하다. 치질 보존요법에는 배변습관 교정, 식이요법, 온수 좌욕, 소염진통 및 항균 치료, 변비약,

2016-03-24 오후 5:44:06