스트레스를 줄여주는 웃음의 이점 웃음은 스트레스를 포함하여 다양한 질병을 치료할 수 있도록 장 단기적으로 돕는다고 알려져 있다.좋은 웃음은 짧은 시간에도 굉장한 효과를 나타내는데, 일단 웃기 시작하면 정신적인 면뿐만 아니라 신체적인 면에서도 변화가 나타남을 알 수 있다.▶ 장기들을 자극 웃음은 공기 중의 산소를 충분히 들이마실 수 있도록 하고 심장, 폐,

2009-03-24 오전 11:32:53

여성에게 영양학적으로 꼭 필요한 음식들은 뭘까?이런 음식들이 있다면 지금 여성들은 바르게 먹고 있을까? 틀리게 먹고 있을까?이러한 의문을 해결해주는 전문가의 의견이 나왔다.여성에게 가장 필요한 음식은?1. 저지방 요구르트목표량: 주 3~5회 섭취 영양학자인 엘리자베스 소머는 요구르트가 여성에게 무한한 이점을 주는 최고의 음식이라고 소개했다.소머에 따르면 “

2009-03-24 오전 10:57:02

하루 1잔의 녹차가 잇몸질환의 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌다.일본 규슈대학 요시히로 시마자키(Yoshihiro Shimazaki) 박사 연구팀은 49~59세의 중년 남성 940명을 대상으로 잇몸질환 검사, 흡연 음주 여부, 양치질습관 그리고 녹차를 마시는지 등에 대한 조사를 실시하였다.그 결과 녹차를 매일 마시는 사람들에서 잇몸출혈 등 잇몸질환의 발생률이

2009-03-23 오전 11:34:49

한밤중에 잘 자고 있다가 갑자기 잠에서 깬 이후 잠이 안 와서 고통스러웠던 경험은 누구나 가지고 있을 것이다.특히 평소 수면장애를 가지고 있는 사람들은 이럴 경우 아주 난감하다.최근 미국 메릴랜드 대학 메디컬 센터는 이런 난관을 극복하는데 도움이 되는 방법을 발표했다.사람들마다 이런 상황에 대응하는 자신만의 비법을 가지고 있을 텐데, 자신의 비법과 비교해

2009-03-20 오후 5:01:17

적당한 운동을 하면 좋다는 말을 들을 때마다 도대체 얼마나 하면 적당한 수준의 운동량인 것인가?라는 의문은 한번쯤 가져 봤음직하다.최근 미국에서 그 의문을 풀어주는 한 연구결과가 발표됐다.샌디에이고 주립대 연구팀은 1분당 100걸음 수준으로 운동을 하는 것이 적당한 수준의 운동이라고 밝혔다.연구팀은 평균 연령 32세의 남녀 97명을 대상으로 실험을 진행했다

2009-03-20 오후 3:49:33

과도한 알코올 섭취는 골다공증의 위험 요인으로 작용한다. 알코올 중독으로 인해 생기는 골다공증이나 골밀도 감소는 특히 나이가 많은 알코올 중독자에게서 잘 나타난다고 알려져 있는데 술을 많이 마시는 젊은 남성에게도 예외는 아니다.술을 많이 마시는 젊은 남성들, 특히 영양 상태가 불량하고 하루에 노출되는 햇빛의 양과 운동량이 적으며 사회로부터 소외된 경우 골다

2009-03-20 오후 12:25:37

보통 임신 37주 이후의 분만을 정상분만이라고 한다. 37주 이전에 분만하는 경우 조산이라 하며 이렇게 태어난 아이들은 조산아로서 신체적으로 미숙한 상태에서 세상 밖으로 나오게 된다.특히 폐 성숙이 완전하게 이루어지지 않은 상태이므로 호흡을 돕기 위해서는 장기간의 호흡 장치 사용이나 고농도 산소 치료 등이 필요하다. 하지만 이런 치료는 폐 손상을 초래할 수

2009-03-20 오후 12:24:26

정맥혈전증?비행기와 같이 제한된 공간 내에서 오랫동안 움직임 없이 좌석에 앉아 있을 경우 잘 발생해 이코노미 클래스 증후군이라고도 불리는 심부정맥혈전증은 혈액 응고덩어리인 혈전이 혈관을 막으면서 발생된다.활동이 자유로운 경우 다리 근육이 수축하면서 혈관과 임파관을 짜 주고 피를 심장으로 올려주는 과정이 원활하게 이루어진다. 하지만 기내와 같이 제한된 공간

2009-03-19 오후 5:49:27

호흡기능 상실의 주요 원인이 되는 만성폐쇄성 폐질환은 약 90%가 장기간의 흡연에 의해 발생한다. 그런데 같은 장기흡연자중에서 25%만이 만성폐쇄성 폐질환(COPD)에 걸리는 것으로 알려져 있다. 그렇다면 똑같이 담배를 오래 피워도 어떤 사람은 폐질환에 걸리고 어떤 사람은 폐질환에 걸리지 않는 이유는 무엇일까? ◆ 유전자가 폐질환

2009-03-19 오후 5:48:22

불행한 결혼생활을 할 경우 남성보다 여성의 건강이 더 나빠진다고 한다.유타 대학 정신건강클리닉 낸시 헨리(Nancy Henry) 박사는 ‘오랜 기간 팽팽한 긴장감, 근심, 불안 등을 수반한 불행한 결혼생활을 할 경우 고혈압, 고콜레스테롤, 고혈당 등 대사증후군이 발생할 위험이 높아져 심혈관질환을 불러올 수 있는데, 여성이 남성에 비해 더 심하게 나타났다’고

2009-03-18 오후 2:39:01