밤에 잠을 잘 자는 아이들은 과잉 행동 장애 등 행동에 문제가 생길 위험이 낮아진다고 한다.즉 밤잠을 못 자는 것이 아이들의 행동 장애의 원인이 된다는 것이다.280건의 검사를 한 결과 대부분의 과잉 행동 장애를 가지고 있는 아동이 하루 8시간 아래의 수면시간을 가지고 있는 것으로 나타났다.전문가들에 따르면 충분한 수면시간이 아이들의 건강을 향상시켜 주고

2009-04-29 오후 6:05:06

여성이 일생 중 가장 많은 음식을 먹어야 하는 기간은 임신과 수유기 때이다.이때 먹는 음식은 여성은 물론 아이에게도 영향을 미치기 때문에 영양소를 골고루 섭취해야 하고, 아이에게 좋은 영양소는 특별히 많이 먹어주는 것이 좋다.다음은 엄마와 아기 모두에게 좋은 11가지 음식을 선별해 놓은 리스트이다.자신의 식사와 비교해 보며 올바른 영양섭취를 하고 있는지 평

2009-04-29 오후 4:30:03

돼지독감, 조류독감, 광우병 등 동물을 매개로 한 질병이 우리를 공포에 빠뜨리고 있다. 이들 질병은 고기를 쉽게, 맛있게, 많이 먹고자 하는 인간의 욕심에 의해 동물에게 적합하지 않은 먹이를 먹이고, 동물을 대량으로 가둬 키우게 되면서 동물과 인간의 접촉이 늘어나 발생하는 것이다.식물성 사료를 먹어야 하는 동물에게 육질과 발육을 좋게 하기 위해 동물성 사료

2009-04-29 오후 2:32:36

예방이 가능하지만 사람들을 가장 많이 죽게 한 원인 1위는 흡연인 것으로 나타났다.예방 가능한 죽음이란 해당 원인만 제거하면 죽음을 피할 수 있는 것을 말한다.하버드 대학교 마지드 에자티(Majid Ezzati) 연구팀은 미국의 2005년 사망자들의 사망원인을 분석한 결과 흡연, 고혈압, 과체중, 운동 부족, 고염식 등 5가지 원인이 상위권을 차

2009-04-29 오후 2:26:00

입 냄새가 난다면 키스, 웃음, 대화 할 때 엄청난 용기가 필요하다.(물론 본인이 입 냄새가 난다는 사실을 안다는 가정하에)나에게 입 냄새가 나는지 알기 위해서는 스틱이나 손가락으로 혀 뒤쪽을 긁은 다음 잠시 쉬었다가 냄새를 맡아보면 된다. 자 여기 입 냄새에서 해방시켜 줄 10가지 해결책이 있다. 오늘부터 상쾌한 호흡과 함께하길…입 냄새를 일으키는 5가지

2009-04-28 오후 3:10:02

전세계가 돼지독감으로 긴장하고 있다.멕시코는 이미 152명이 사망하였고, 미국, 뉴질랜드 등 세계적으로 전파되고 있는 양상을 보여 WHO를 비롯한 각국 정부가 자국 내 유입을 막기 위해 촉각을 곤두세우고 있다.돼지독감은 조류독감에 비해 사망률, 즉 치명성은 낮지만 전염력에서는 오히려 높은 것으로 파악되고 있고, 어린이나 노인 등 면역력이 약한 사람에 비해

2009-04-28 오후 3:08:24

1. 부족한 잠 멀리 내다 볼 필요도 없다. 만성피로의 가장 큰 원인은 수면 부족이다.2000명의 직장인을 대상으로 조사한 결과 우리나라 직장인 중 하루 7시간 이상 수면을 취하는 사람의 비율은 40%에 불과한 것으로 나타났다. 즉 충분한 수면을 취하지 못하고 있는 직장인의 수가 60%에 달한다는 것이다. 이는 869명의 직장인을 대상으로 만성피로에 대한

2009-04-27 오후 4:09:05

과일이건 채소건 혼합이건 그 원료에 상관없이 주스는 왠지 몸에 좋을 것 같은 웰빙식품으로 인식되어 있는 편이다. 하지만 주스의 종류에 따라 좋을 수도 나쁠 수도 있다. 과일주스건 채소주스건 어떻게 먹는 것이 좋을까. ◆ 최고의 선택 ‘채소주스’ vs. 최악의 선택 ‘혼합주스’ 토마토의 라이코펜은 전립선암의 위험을 낮추고, 비트(beet)주스는 혈압을

2009-04-27 오후 2:01:55

목표로 한 몸무게에 도달하고 나면 또 하나의 난관에 부딪히게 된다. 바로 감소된 몸무게를 유지하는 것이다. 살을 빼는 것보다 유지하는 것이 더 힘들다는 말이 있을 정도로 많은 사람들이 다이어트에 성공했다가도 다시 예전과 같은 상태로 돌아가기도 한다. 그렇다면 감소된 몸무게를 유지하려면 어떻게 해야 할까?몸무게를 유지하려면 ◈ 식사를 거르지 않는다. 식사를

2009-04-24 오후 5:56:57

숙취 해소에 좋은 음식 술을 많이 마신 다음 날에는 숙취로 고생을 하기 마련이다.동서고금을 막론하고 사람들은숙취로 괴로운 몸과 마음을 달래기 위해 해장 음식을 먹는다.우리나라에서는숙취를 해소하기 위한 음식으로 콩나물국, 북어국, 선짓국, 조개국, 채소 주스 등이 있다. 콩나물에는 아스파라긴산이 많이 들어 있어 간에서 알코올 분해 효소의 생성을 도우며 북어에

2009-04-24 오후 5:32:13