잠을 하루에 6시간 미만으로 자는 수면 부족인 사람들의 경우 잠을 잘 자는 사람에 비해 체질량지수(BMI)가 높은 것으로 나타났다는 수면과 체중에 관한 새로운 연구가 발표되었다.미국 월터 리드 육군 병원 연구팀은 연구 참가자들의 BMI, 영양, 운동, 스트레스, 수면 등을 평가한 뒤 서로 비교해 보았다.그 결과 잠을 6시간 미만으로 자는 사람들의 BMI는

2009-05-18 오후 2:46:05

류마티스 관절염은 단지 관절염이다?류마티스 관절염은 일반적으로 알고 있는 관절염과는 다르다. 류마티스 관절염은 만성적, 진행형의 자가면역질환이다. 신체의 일부를 침입자로 인식하여 항체를 만들어내고 공격하는데 주로 관절에 영향을 주고 주기적, 지속적으로 나타나기도 한다.반면 일반적인 관절염이라 하면 부상이나 노화로 인하나 관절의 마모로 생기는 골관절염을 생각

2009-05-15 오후 6:15:05

많은 부모들은 자녀의 음주 문제에 대해 어떻게 풀어야 할지 고민을 하게 된다. 막무가내로 억제하면 자녀는 더욱 숨길 수 있고 이로 인해 부모는 불안감을 느낄 수 있는데, 평소에 자녀 음주에 대한 가치관과 태도를 공유함으로써 이런 문제들을 좀 더 쉽게 해결할 수 있다. 바로 음주에 대해 평소에 많은 대화를 나누는 것이다. 미국국립알코올남용-중독연구소에서는 음

2009-05-15 오후 6:13:44

많은 사람들이 다이어트를 할 때 먹는 것에는 많은 관심을 갖지만 마시는 것에는 소홀하다. 이것이야말로 큰 실수라고 할 수 있다. 적절한 음료를 마시는 것은 신진대사와 식욕을 조절하고 총 섭취하는 열량을 줄이는데 도움이 된다. 다음은 다이어트를 방해하는 음료와 다이어트에 도움이 되는 음료이다.다이어트 방해하는 음료 탄산음료 미국의 소비자 단체 ‘공익을 위한

2009-05-15 오후 6:13:01

두통과 편두통을 일으키는 원인 중에는 식품도 포함되어 있다. 두통을 유발하는 식품들은 많이 있으며 단식, 탈수, 식사 거르기 등과 같은 식습관 역시 영향을 준다.평소 두통이 있는 사람이라면 두통이 발생할 때마다 ‘두통 일지’를 작성하여 두통이 발생했을 때의 상황을 추적해 보는 것이 도움이 될 수 있다. 이를 통해 두통을 유발하는 식품이 무엇인지 생각해 볼

2009-05-15 오후 6:12:10

여성의 자궁암을 일으키는 원인이 사마귀를 일으키는 바이러스의 일종인 인유두종바이러스(HPV)라는 사실은 이제 굳이 전문가가 아니더라도 많은 사람들이 상식적으로 아는 사실이다.최근에는 자궁암과 직접적으로 관련이 있는 것으로 알려진 특정한 종류의 HPV에 대한 백신이 자궁암 백신이라는 이름으로 여성에게 시술되고 있고, 그 예방효과가 우수하다고 한다.그런데 최근

2009-05-15 오후 2:30:07

남자와 여자 중 누가 더 강할까?바이러스나 세균 감염에 대응해 싸우는 면역계의 능력을 연구하였더니 여성이 남성보다 더 강하다는 결과가 나왔다.이는 여성호르몬인 에스트로겐이 위급상황에서 면역계에 힘을 실어주기 때문이라고 한다.캐나다 맥길 대학교(McGill University) 마야 샬레(Maya Saleh) 박사 연구팀은 신체에 존재하는 캐스파제

2009-05-14 오후 5:41:15

‘다시 임신 전 몸매로 돌아갈 수 있을까?’ 임신 중 많게는 수십kg나 몸무게가 불어난 여성이 출산 후 하게 되는 가장 큰 고민이다.체중을 줄이기 위해서 역시 운동과 식이요법을 병행해야 하는데, 산후 몸의 상태나 수유기에 무리가 가진 않을지 확실히 알아보고 시작해야 한다.따라서 감량 전 의사와의 상담이 반드시 필요하다.미국 산부인과학회는 산후 운동을 하는데

2009-05-14 오후 4:35:44

국내에서도 처음으로 수족구병으로 인한 사망자가 발생했다. 질병관리본부는 12개월 된 영아 1명이 수족구병에 걸려 사망했다고 밝혔다. 이 영아는 발진이 생긴 후 무기력 증상을 보이다 혼수상태에 빠져 다음 날 숨졌다고 한다.수족구병은 콕사키바이러스, 에코바이러스 등의 장바이러스(엔테로바이러스) 등이 원인균이며 발열, 인후통, 식욕부진 등과 같은 증상과 함께 시

2009-05-14 오후 3:21:28

당뇨병에서 식이조절은 매우 중요하다. 집에서 먹을 때는 크게 문제가 되지 않지만 약속이나 모임이 있어 밖에서 식사를 해야 하는 상황이 생긴다면 식이요법에 큰 어려움이 된다.미국당뇨협회는 환자가 이런 상황을 맞았을 때 어떻게 대처하면 좋은지 설명하는 당뇨환자 외식을 위한 지침을 공개했다.식당에서 주문하는 방법 ◈ 예약이 가능한 식당이라면 예약 시 식물성 지방

2009-05-13 오후 4:23:15