수능 시험이 100여일 앞으로 다가왔다. 더욱 열심히 공부해야 하는 시기이지만 시험날이 하루 하루 가까워진다는 부담감에 오히려 스트레스만 쌓일 수도 있다. 이럴 때일수록 충분한 영양 섭취와 건강관리를 통해 컨디션 조절에 힘쓰는 것이 중요하다. 균형 잡힌 식사와 함께 다음과 같이 집중력 향상에 도움이 되는 식품을 섭취함으로써 더욱 더 집중력을 높여보는 것은

2009-08-07 오후 5:48:46

요즘처럼 매우 더운 여름에는 몸과 마음이 축축 처지기 때문에 식사를 거르거나 대충하는 경우가 많다. 하지만 덥다고 찬 것만 먹을 수도 없는 노릇. 이럴 때에는 슈퍼푸드를 이용하여 가벼운 식사를 해보는 것은 어떨까? 슈퍼푸드는 비타민, 미네랄, 피토케미칼, 건강한 지방, 섬유소 등이 풍부하면서도 보통 열량은 낮은 편이라 가볍게 먹으면서도 건강까지 챙길 수 있

2009-08-07 오후 5:47:42

국민건강보험공단에서 건강보험 진료비 지급자료(2001년-2008년)를 토대로 분석한 결과, 통풍의 실진료 환자수가 해마다 가장 큰 폭으로 증가한 연령대는 70대 이상 노인층으로서 70대는 연평균 18.5%, 80대 이상은 연평균 24.7%씩 증가한 것으로 나타났다.통풍은 반복적으로 관절이 붓고 통증이 심한 관절염의 일종으로서 흔히 노인성 질환으로 알려져 있

2009-08-07 오후 5:45:40

뼈는 젊었을 때는 가장 튼튼한 신체기관이지만 나이를 먹어감에 따라 가장 약한 신체기관 중 하나로 변하게 된다.뼈를 구성하는 성분들이 점점 빠져나가기 때문이다.그렇다고 이를 방치하고 있을 수 만은 없다. 그게 영양제건, 음식이건 뼈를 오래 건강하게 유지시켜 주는 방법을 찾아야 한다.다음은 뼈를 건강하게 유지시켜 주는데 도움이 되는 음식들이다.#결석이나 칼슘

2009-08-07 오후 5:44:47

보통 고혈압이라 하면 수축기 혈압, 확장기 혈압 모두 높게 나오는 경우를 떠올리게 된다. 하지만 노인 고혈압의 흔한 형태를 차지하는 단독수축기고혈압은 수축기 혈압만 높게 나타나는 경우를 뜻한다.단독수축기고혈압을 진단하기 위해서는 평균 혈압을 측정해야 하며, 측정 결과 수축기 고혈압의 평균이 140mmHg이상으로 나와야 한다. 대부분은 특별한 원인이

2009-08-07 오후 5:42:24

여자들이 남자 앞에서 조금 먹고, 여자들끼리 있을 때 많이 먹는 다는 속설이 실제 연구를 통해 입증되었다.캐나다 맥길 대학 심리학 박사 메레디스 영(Meredith E. Young) 박사의 연구결과 여자들은 남자들과 함께 먹을 때 보다 여자들끼리 먹을 때 더 높은 칼로리의 음식을 선택하고 더 많이 먹는 것으로 나타났다.영 박사 연구팀은 3개의 대학 식당에서

2009-08-06 오후 5:48:19

건강한 정자를 가지고 있는 사람이 오래 사는 것으로 나타났다.서던 덴마크 대학(University of Southern Denmark) 콜드 엔센 박사 연구팀은 4만 명이 넘는 덴마크인을 40년간 추적 조사한 결과 건강한 정자를 가지고 있는 남성의 수명이 보다 긴 것을 확인하였다고 한다.연구팀은 1963년부터 2001년까지 코펜하겐 정자 연구소에 기록된 4

2009-08-06 오후 2:35:10

미국 과학자들이 에이즈의 원인으로 알려져 있는 HIV-1의 유전정보를 해독하는데 성공했다고 한다. 이번 연구결과를 발표한 노스 캐롤라이나 대학 론 스완스트롬(Ron Swanstrom) 교수 팀을 비롯한 많은 전문가들은 이를 통해 HIV가 인체에 어떻게 감염되고, 질병을 일으키는지에 대한 정확한 이해와, 향후 빠른 치료약물의 개발을 가능하게 할 것으로

2009-08-06 오전 11:37:19

40대 초반 콜레스테롤 수치가 서서히 오르기 시작할 경우 알츠하이머병에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 나타났다.카이저 퍼머넌트 연구소는 9800명이 넘는 사람들의 40년 전후 자료를 바탕으로 진행한 연구에서 40대 초반 콜레스테롤이 높거나, 경계선에 있던 사람은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 증가했다고 발표했다.연구를 이끈 레이첼 위트머 박사는 “사람들은 뇌와

2009-08-05 오후 12:20:45

중국 티베트 지역 10,000여명이 모여 사는 작은 시골에 중세 유럽을 강타했던 흑사병과 동일한 세균에 의한 폐 페스트로 2명이 사망하였고 10명이 감염되었다고 한다. 해당 지역은 정기적으로 페스트가 발생하는 지역으로 설치류와 벼룩에 의해 페스트가 사람에게 감염되고, 감염된 사람의 호흡기를 통해 사람 대 사람의 전염이 발생한다. WHO 베이징 지

2009-08-04 오후 7:34:01