아삭아삭 씹히는 질감과 산뜻한 맛으로 입맛을 돋구어 주는 아스파라거스. 아스파라거스는 크게 흰색과 녹색으로 나뉘며 아스파라긴산, 비타민 A, b1, b2, C, 칼륨, 칼슘, 인, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있다. 이 중 아스파라긴산은 신진대사를 촉진하고 단백질 합성을 도와 피로 회복에 좋은 성분인데, 아스파라거스에는 콩나물보다 3-4배나 많은 양의 아

2009-08-20 오전 11:38:19

전염 경로 A형간염 A형 간염바이러스는 주로 환자의 대변을 통해 배출되어 입으로 감염된다. 실온에서도 몇 개월 이상 생존이 가능하므로 오염된 물과 음식을 통해 전염되는 경우도 많다. B형간염 B형 간염은 혈액을 통하여 전염된다. 출생한 아기가 출생시 또는 출생 직후 B형 간염 산모로부터 전염되며, 수혈 또는 오염된 주사바늘에 의하여 전염된다.

2009-08-20 오전 11:04:49

많은 전문가들이 말하는 최고의 신발이란 아무것도 신지 않은 상태를 말한다. 하지만 현실적으로는 불가능한 말이다. 신발은 발을 보호하고 보온하기 위해 꼭 필요한 제품이기 때문이다. 신발이 본래의 기능을 제대로 하려면 잘 맞는 신발을 골라야 한다. 하지만 처음 신발을 신는 아이를 위해 신발을 고를 때에는 많은 어려움을 겪을 수 있다. 그렇다면 다음의 사항을

2009-08-19 오전 10:21:42

아토피 가족력이 있는 12개월 아이들이 식품 및 공기 중 알레르기 유발 물질(알레르기원)에 대해 감작 (sensitization)된 경우 6세 때에 아토피 질환(천식, 알레르기성비염, 습진)이 일어날 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 여기서 감작이란 면역계가 알레르기원과 만났을 때 이를 기억하고 알레르기원이 다 시 나타났을 때 방어할 수 있게 준비하는

2009-08-19 오전 9:10:23

내당능장애로 알려져 있는 전당뇨병은 아직 당뇨병의 범주에 속하지는 않으나 혈당 수치가 정상보다 높게 나타나는 것을 말한다. 보통 특별한 증상이 나타나지 않아 간과하기 쉬운데 방치할 경우 제2형 당뇨병으로 발전할 수 있어 주의가 필요하다. 하지만 다행히도 조기 진단과 적절한 관리를 할 경우 제2형 당뇨병을 예방하거나 발병 시기를 늦출 수 있고, 심혈관질환,

2009-08-17 오후 3:00:22

불면증, 잠에 대한 집착을 버려라 불면증을 호소하는 사람들은 전 날 부족했던 잠을 보충하려고 하는 경향이 있다. 그러나 부족한 잠을 위해 계속 누워있으면서 얼마나 잤는지, 몇 시인지 자꾸 확인하는 것은 불안과 흥분을 더욱 가중시킬 뿐이다. 잘 때는 시계를 안 보이는 곳에 치워두도록 한다. 최근 스위스 대학생 391명을 대상으로 한 설문 조사 결과, 집요하

2009-08-17 오후 2:06:41

안녕하세요, 웰빙푸드 레시피의 김지수입니다. 어린이들이 야채를 잘 먹지 않으려고 하는데요, 아기 때부터 향긋하고 신선한 브로콜리로 이유식을 만들어 준다면 자연스럽게 야채의 맛을 알아갈 수 있게 해 주는 역할도 해주는 것 같아요. 이번에는 생후 7개월에서 8개월 아기에게 먹일 수 있는 중기 이유식인 브로콜리 죽을 만들어 보겠습니다. 아기 뿐 아니라 어른들도

2009-08-17 오후 1:56:31

최신기술을 이용한 첨단장비가 도입되면서 시력교정술의 기술력이나 안정성도 과거에 비해 상당히 높아졌다. 이에 비례하여 시력교정술이 필요하다고 느끼는 사람들의 관심도 더욱 증가하였다. 하지만 어떤 것이든 100% 완벽한 것은 없다. 첨단 장비와 최신 수술법이라 하더라도, 또한 같은 수술방법을 적용하더라도 개인의 눈 상태와 조건에 따라 수술 결과는 얼마든지 달

2009-08-17 오후 1:35:47

성병은 성적 접촉을 통해 전파되는 질환을 말한다. 성병 중에는 치료될 수 있는 질환이 있는 반면 완치될 수 없는 질환도 있어 많은 주의가 필요하다. 성병을 피할 수 있는 가장 좋은 방법은 성관계를 갖지 않는 것이다. 구강, 항문, 생식기 등 모든 성적인 접촉을 완전히 차단하는 것만이 감염 예방을 위한 가장 확실한 방법이다. 하지만 꼭 성

2009-08-17 오후 1:34:06

휴일에는 이런저런 모임과 함께 술자리도 많다. 하지만 무작정 잔을 채우고, 마시기 전에 기억해야 할 것이 있다. 바로 적당한 음주이다. 휴일이라고 맘 놓고 술을 마셨다가는 폭음과 과음으로 이어질 수 있기 때문이다. 다음은 미국국립의학도서관에서 제안하는 휴일 음주에 대한 주의점이다. 아래와 같은 사항을 참고하여 건강하고 안전한 술자리가 되도록 한다. 1.

2009-08-17 오후 12:02:40