다이어트, 몸짱, 웰빙 등으로 인해 운동에 대한 관심이 더욱 높아졌다. 삶의 활력과 건강을 유지하기 위해서는 적당한 운동이 필수이지만 간혹 과도한 운동으로 인하여 오히려 건강을 해치는 경우가 있어 문제가 되기도 한다. 지나친 운동은 오히려 부상과 질병의 가능성을 증가시킬 수 있다. 자신이 생각하기에 운동을 많이 한다고 느끼거나 아니면 운동할 때 평소보

2009-09-04 오전 11:38:41

건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간 골다공증 환자수는 1.3배 증가하여 연평균 7%의 증가율을 보이는 것으로 나타났다. 이 중 남성 골다공증 환자는 최근 5년간 1.8배 증가하여 1.4배 증가한 여성보다 더 많이 증가하였는데, 특히 60세 이상 남성의 골다공증 환자 수는 최근 5년간 2배 이상 증가하여 남성 골다공증 환자의 72.8%를 차지하였다. 골

2009-09-04 오전 11:34:57

간접흡연은 다른 사람이 피운 담배 연기를 간접적으로 흡입함으로써 담배를 피운 것과 같은 효과를 나타내는 것을 말한다. 간접흡연 역시 직접 흡연과 마찬가지로 각종 질병을 유발할 수 있고 사망위험성도 높일 수 있다는 점에서 건강에 미치는 영향이 매우 크다고 할 수 있다.최근 브링엄 영 대학교 연구팀은 직장동료로부터 저농도의 담배 연기에 노출된다 할지라도 심장

2009-09-04 오전 11:31:56

살은 빼고 싶은데 음식의 유혹 때문에 번번히 실패했다면 다이어트하면서 요가를 병행해보는 것은 어떨까? 프레드 허친슨 암센터에서는 다른 운동과 요가를 함께한 사람들은 요가를 하지 않은 사람들에 비해 음식의 유혹을 잘 참아내고 식사 조절을 잘 하여 체중 관리에 좀 더 많은 도움이 된다는 연구결과를 제시하였다. 다른 운동과 요가를 함께한 사람들은 일단 배가 부

2009-09-04 오전 11:20:15

마스카라, 아이라이너, 아이새도 등 크고 또렷한 눈을 만들어 주는 눈 화장품! 아름다운 모습을 만들어준다는 점에서는 분명 고마운 제품이지만 자칫하면 눈 건강을 해칠 수 있다는 점을 간과해서는 안 된다. 식품의약품안전청에서는 안전한 눈 화장법을 따르지 않을 경우 자칫 자극에 민감한 눈의 건강을 해칠 수 있다고 다음과 같은 주의사항을 발표했다. 평소에 눈 화

2009-09-04 오전 11:14:51

칼륨은 체내에 남아 있는 나트륨을 소변과 함께 배출시키고 혈관을 확장시키는 작용으로 혈압을 조절함으로써 고혈압, 뇌졸중, 심장질환 등의 예방에 많은 영향을 준다. 이에 고혈압을 관리 및 예방하기 위해서는 나트륨의 섭취량을 줄이고 칼륨을 적절히 섭취해야 한다.미국 UT 남서부 의료센터의 전문가들은 고혈압 환자들은 칼륨이 풍부하게 들어 있는 과일이나 채소를

2009-09-04 오전 11:09:06

당뇨 환자들이 가정에서의 식사에 대한 불안감이 일반인보다 높다는 연구 결과가 나왔다. 불안감이 있는 비율은 당뇨가 없는 사람의 경우 6.8%였던 반면 당뇨인의 경우 9.3%가 이에 해당되었다. 특히 40세 미만의 젊은 나이에 당뇨로 진단 받은 사람일 수록 그럴 확률이 높았다. 이러한 불안감은 아래와 같이 심리적 스트레스나 건강한 행동과 반대되는 것

2009-09-03 오후 1:22:36

더 이상 해외여행이나 단체생활을 자제하는 것만으로는 막을 수 없는 신종플루 대유행 단계에 곧 접어들 것으로 보인다. 하지만 대유행이라고 해서 너무 위급하게 생각해 초조하게 지내는 것은 곤란하다.국가전체로 봤을 때 국민 건강 위기로 판단하고 긴급하게 대비해야 하는 정부와 달리 우리 개개인은 큰 걱정을 갖는 것보다 마음 편한 상태에서 기본적인 예방수칙을 지키

2009-09-02 오후 6:04:19

황제 다이어트는 빵, 쌀, 국수 등과 같은 탄수화물의 섭취량을 줄이고 대신에 고기, 달걀, 저탄수화물 채소의 섭취량을 늘리는 다이어트 방법이다. 다른 다이어트와는 달리 고기를 마음껏 먹을 수 있다는 이점이 있어 다이어트 기간 동안 겪게 되는 배고픔이나 먹을 것에 대한 집착을 이겨내는데 많은 도움이 된다고 한다.하지만 전체적인 식단의 균형이 깨지고 특히 과

2009-08-28 오후 2:16:41

남성은 성적 흥분이 최고조가 되었을 때 생식기를 통해 정액을 분출한다. 이 과정을 통해 정자와 난자가 만나 수정이 되고 임신이 되는데, 정자의 수가 평균 이하이거나 거의 없는 경우에는 불임이 될 수 있다. 그렇다면 더 많은 정자를 갖는 방법은 없을까? 다행히도 있다. 유전처럼 바꿀 수 없는 요인이 원인이라며 어쩔 수 없지만 그것이 아니라면 평소

2009-08-28 오후 2:11:27