어김 없이 겨울이 찾아 왔지만 아직 우리 몸은 차가운 공기와 매서운 바람을 견뎌낼 준비가 되지 않았다. 여름에는 무더위를 이기는 방법이 있듯이 겨울에는 추위를 건강하게 대처하는 방법이 있는데, 흔히 두꺼운 옷 입기와 따뜻한 난방 틀기 정도 밖에는 잘 알지 못한다. 건강하게 겨울 추위를 이겨내기 위한 다른 방법들은 어떤 것들이 있는지 알아보자. ◆

2011-12-07 오후 4:34:41

수 십 년 동안 계속되고 있는 금연을 위한 사회적인 노력에도 불구하고 여전히 미국인의 20%는 라이터를 켜 담뱃불을 붙이고 있다. 그런데 최근 이들이 금연에 성공하지 못하는 것은 유전자 때문일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도 대학 사회학 교수 연구팀은 1960년대부터 1980년대 사이에 태어난 약 600쌍의 쌍둥이들을 대

2011-12-07 오후 4:12:17

만약 이 글의 독자가 하루 종일 앉아서 일하고 있거나, 앉아있는 것만 좋아하는 분이라면 이 글을 읽다가 벌떡 일어날지도 모르겠습니다. 최근 이스라엘의 한 연구팀은 장시간 앉아만 있으면 엉덩이가 펑퍼짐해진다는 연구결과를 발표했습니다. 그 동안 ‘오랫동안 앉아 있으면 엉덩이가 커진다’는 속설이 실험 결과 사실로 밝혀진 것입니다. 하루 종일 앉아서 일하

2011-12-07 오후 2:25:05

최근 청소년기의 섹스가 성인이 되는 심리와 뇌 발달에 영향을 끼칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 오하이오 주립 의과대학의 연구팀은 햄스터를 대상으로 뇌가 한창 성장하고 있을 청소년기에 갖는 사회적 경험이 어떤 결과를 낳을 수 있는지를 밝혔다. 연구팀은 햄스터를 3그룹으로 나누어 120일간 다양한 검사를 시도했는데, 한 그룹은 사람의 청소년기

2011-12-07 오전 10:56:54

가로수의 잎들은 이미 져버린 초겨울이지만 머리카락은 여전히 추풍낙엽처럼 우수수 떨어지는 요즘, 대한피부과의사회가 ‘겨울철 탈모예방과 치료를 위한 6가지 수칙’을 발표했다. 대한피부과의사회 최성우 회장은 “겨울철에는 차갑고 건조한 바람으로 두피가 예민해지기 쉬운 데다가 실제로 남성형 탈모를 유발하는 남성호르몬의 분비가 늘어나 탈모증상이 심해질 수 있다

2011-12-06 오후 6:12:41

요즘 들어 기억이 가물가물 하고 건망증이 심해 졌다면 고기보단 생선 위주의 식사로 바꿔보자. 생선을 포함한 해산물에 풍부한 DHA가 기억력을 15% 증진한다는 새로운 연구결과가 발표됐기 때문이다. 뉴질랜드 매시 대학교(Massey University) 연구팀은 176명의 건강한 성인을 대상으로 6개월에 걸쳐 연어, 고등어, 홍합과 같은 해산물에 풍

2011-12-06 오후 4:48:07

앞으로는 배 곯아 가며 굶지 않아도 식사 후 껌을 씹는 것만으로도 살을 뺄 수 있는 날이 올 지도 모른다. 미국 시러큐스 대학(Syracuse University) 화학과 로버트 도일(Robert Doyle) 박사팀은 최근 연구를 통해 식사 후 포만감을 느끼게 하는 중요한 호르몬이 구강을 통해 혈류로 전달될 수 있다는 사실을 처음으로 밝혀냈다.

2011-12-06 오후 3:35:30

크리스마스와 연말까지 이어지는 즐거운 술자리를 제대로 즐기면서도 살이 찌지 않는 방법은 없을까? 다이어트 중인 사람이라면 연말에 꼭하게 되는 고민이다. 다이어트 중인 사람들에게 있어 술자리가 많은 12월은 저주와도 같다. 하지만 샴페인 다이어트를 알게 된다면 이제 마음 편하게 잔을 들 수 있을지도 모르겠다. 샴페인 다이어트 경험자들은 건강한

2011-12-06 오후 3:27:46

영원히 우리 곁에서 희로애락을 함께 할 것만 같은 스타들. 톱스타들의 질병은 수많은 팬들에게 안타까움과 걱정을 야기시키기도 하지만, 그로 인해 우리 자신을 한번쯤 되돌아보게 하는 계기를 마련하기도 한다. 2011년 올 한해 동안 인구에 회자된 국내외 톱스타들의 질병은 어떤 것들이 있었는지 알아봤다. ◆ 해외 스타케서린 제타존스 (Cathe

2011-12-06 오후 2:36:12

흔히 소금(염분)의 과다섭취는 고혈압 및 관상동맥질환의 위험요소로 생각되고 있습니다. 하지만 최근에 로체스터 의과대학에서 실시한 연구에서는 심장 질환을 앓고 있는 사람에게 너무 적은 양의 소금 섭취는 과량의 섭취만큼이나 좋지 않다는 결과를 보고했습니다. 즉, 하루 6,000mg에서 7,000mg 정도의 소금을 섭취하는 사람들의 경우에는 소금섭

2011-12-06 오후 12:25:21