가족들의 ‘면역력’을 키우는데 주부들의 관심이 집중돼 있는 요즘, ‘인삼’이 각광받고 있다. 인삼은 사포닌이라는 중요 생리활성물질을 다량 함유하고 있어 소화기와 호흡기 등 주요 장기의 기능을 높여 원기를 보강해 면역력을 향상시키는 효과가 있다. 또한 허약한 체질을 개선시키고 피로와 스트레스를 감소시키는 등 인체의 방어력과 저항력을 동시에 보강해주는

2011-12-13 오전 11:43:10

뚱뚱한 자녀를 둔 미국인 부모 중 25%만이 의사나 의료진으로부터 ‘당신의 자녀가 비만이고, 치료가 필요하다’는 말을 들은 적이 있다고 말했다. 미국 노스캐롤리나대학교의 어린이 병원 소아청소년과 전문의 엘리아나(Eliana Perrin)와 그의 연구팀은 1999년부터 2008년까지 2세부터 15세의 비만 아동 5,000여 명의 자료를 분석

2011-12-13 오전 10:49:58

잠을 많이 자도 늘 부족하다고 투덜대는 ‘잠꾸러기’들에게 좋은 핑계거리가 하나 생겼다. 사람에게 필요한 수면 시간이 개인마다 다른 것은 부분적으로는 유전자 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 스코틀랜드 에딘버러 대학과 독일 뮌헨 대학 연구팀이 유럽 전역에 걸친 1만명 이상을 대상으로 연구를 진행한 결과, ABCC9 유전자를 가진 사람들은 그렇지 않

2011-12-13 오전 10:21:05

# 회사원 김수연(32)씨의 12월 달력은 각종 모임으로 가득 차 있다. 나가야 할 모임과 만나야 할 사람 등 피곤하지만 빠질 수도 없는 각종 송년회 모임을 앞두고 심각한 고민에 빠진 김씨. 평소 민감한 피부 때문에 되도록 저녁 모임을 피해왔지만 송년회까지 빠질 수는 없는 노릇이다. 친구, 동문, 회사 등 오랜만에 만나는 반가운 얼굴들을 외면하기란 쉽지

2011-12-12 오후 5:31:47

우리나라 청소년들의 수면부족 현상이 심각한 것으로 조사됐다. 질병관리본부는 중1학부터 고3까지 청소년의 흡연, 음주, 식습관, 수면건강 등에 대한 ‘2011년 청소년건강행태온라인조사’ 잠정치를 12일 발표했다.그 결과, 우리나라 청소년은 주중 평균 수면시간이 부족한 상태로 나타났다. 주말을 제외한 주중 평균 수면 시간은 중학생이 7.1시간이었으며 일

2011-12-12 오후 5:17:22

진료실에서 환자분들을 보다 보면 “나이는 단지 숫자 일뿐!”이라는 진리를 확실하게 느끼게 된다. 40대 후반에 50대 이상 남성의 경우 갱년기지만 특별한 증상 없이 활동적인 사회생활과 더불어 왕성한 성생활을 하는 중년들을 접하면서 나이보다 얼마나 육체와 정신을 잘 관리 하는냐가 중요하다는 사실을 깨닫곤 한다. 여성에게 갱년기가 온다는 것은 누구나

2011-12-12 오후 4:50:13

매해 신종, 변종 바이러스들이 출몰하고, 점점 그 주기도 짧아지고 있다. 최근에는 남극에서 신종아데노바이러스가 발견됐다는 소식도 들린다. 이러한 때에는 평소 자신에게 맞는 생활패턴을 꾸준하게 유지해 어떤 바이러스도 이겨낼 수 있는 몸을 만들어 주는 것이 최상책이다. 다음의 7가지를 기억하면 면역력을 키울 수 있다. 1.생활 리듬을 지킨다 요

2011-12-12 오후 4:01:36

퇴행성 자폐증을 가진 남자 아이는 다른 아동에 비해 머리둘레가 더 넓고 뇌가 크다는 연구 결과가 발표 되었다. 이번 연구는 출생 직후부터 생후 18개월까지의 180명 아이를 대상으로 머리둘레 측정치 자료들을 분석했으며, 퇴행성 자폐증이 있는 61명, 자폐가 조기 발병된 53명, 정상성장을 보이는 아동 66명이 대상이었다. 자폐아 중 53%는 퇴

2011-12-12 오후 12:14:51

찬 바람이 살을 에는 겨울철에는 아랫목에 깔아둔 이불 위에 엎드려 군것질을 하면서 아이폰을 하거나 TV를 보는 시간이 꿀맛이다. 몸 여기저기에서 군살이 찌는 소리가 들려도 엄동설한에 헬스클럽에 갈 엄두가 나지 않는 당신이라면 지금부터 아래에 소개되는 내용을 유심히 살펴봐야 한다. 허리띠를 마구 졸라매지 않아도, 추운 공원을 발 시리게 걷지 않아도

2011-12-12 오전 11:29:33

달콤한 시리얼은 자녀들이 아침식사를 하게 하는 편리한 방법이다. 하지만 아이가 먹는 시리얼 한 그릇에는 얼마만큼의 설탕이 들어 있을까? 미국환경연구단체(Environmental Working Group, EWG)에 따르면 시리얼 한 그릇에 든 설탕량은초콜렛칩의 설탕량보다 더 많다고 전했다. 이어 뉴욕대학 영양학과 교수 마리온 네슬레(Marion Ne

2011-12-09 오후 1:52:18