우리나라 성인 10명 중 9명이 비타민 D가 부족한 것으로 나타났다. 을지대병원은 지난해 종합검진센터에서 비타민 D 관련 검진자 3900명을 분석한 결과, 전체의 86.1%(3357명)가 비타민 D가 부족하거나 결핍증을 지닌 것으로 나타났다고 23일 밝혔다. 혈액 1mL당 비타민 D 농도가 10ng 이하이면 결핍증, 10∼30ng이면 부족증으로 진단

2012-02-24 오후 4:59:37

직장인 박모 씨(29,여)는 봄이 오는 일이 두렵다. 겨울동안 코트 속에 감춰온 살 때문이다. 얼마 전에는 옷장 정리를 하다가 충격도 받았다. 작년 여름만 해도 헐렁했던 원피스가 이제는 터질 것 같아 숨쉬기도 힘들었다.독한 다이어트를 결심한 박씨, 그러나 운동과 식이요법만으로는 쉽게 살이 빠지지 않을 것 같다. 딱 여름까지만 다이어트 보조제 혹은 다이어

2012-02-24 오후 3:08:31

한국인의 완전 소중한 식품인 ‘고추’는 단순히 매운맛을 내는 데에만 머무르지 않고 체지방을 줄이고 신진대사를 좋게 한다 해서 다이어트 식품으로도, 오렌지보다 비타민 C가 더 많다 해서 피로회복과 피부건강에 좋은 식품으로도 잘 알려져 있다. 하지만 아직 잘 알려지지 않은 고추의 매력이 있었으니… 바로 ‘식욕을 돋우고 소화력을 좋게 하는 소화제 효능’이

2012-02-24 오전 11:47:02

대장내시경이 대장암 환자의 사망률을 대폭 낮출 수 있음을 입증하는 장기 추적연구 결과가 저명한 국제학술지인 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(NEJM)’ 23일자에 소개됐다. 미국 메모리얼 슬론 케터링 암센터 연구팀이 23년 동안 대장내시경으로 대장 용종(폴립)을 제거한 2600여명을 추적 관찰한 결과, 대장암과 직장암 사망률을 53%나 낮추는 것으로

2012-02-24 오전 11:09:39

55년만의 강추위가 전국을 휩쓴지 얼마 되지 않았는데 벌써 따뜻한 봄 기운이 느껴진다. 춥지 않은 날씨에 기분은 좋지만 동시에 걱정부터 앞서는 이유는 바로 ‘다이어트’의 계절이 다가 오기 때문이다. 운동을 시작하기 위해 큰 맘먹고 헬스장을 끊어도 혼자 꾸준히 운동하기란 쉽지 않다. 이에 최근 연구결과에서는 체중을 감량하려면 혼자 하는 것보다 같은

2012-02-23 오후 6:25:35

바야흐로 봄이다. 구태여 ‘신록이 푸르른~’ 같은 설명을 보태지 않아도 봄은 그 한 음절만으로도 충분히 설레는 계절이다. 하지만 신체 컨디션은 어떨까? 만물이 소생하는 이 계절, 생기가 넘쳐야 할 이때에 몸은 한 없이 쳐진다. 봄의 불청객 ‘춘곤증’ 때문이다.봄이 되면 우리 몸은 겨울보다 많은 양의 에너지가 필요하다. 기온이 오르면서 겨우내 수축됐던

2012-02-23 오후 1:42:08

암세포 성장에 필요한 에너지를 차단해 항암효과를 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 연세대 세브란스병원 외과 정재호 교수가 미국 MD 앤더슨 암센터와 공동으로 연구한 결과,당뇨약인 ‘메트포르민’과 당대사 억제물질인 ‘2-디옥시글루코스’를 동물 실험에서 병용 투여한 결과, 암 세포가 절반으로 줄어드는 것으로 나타났다고 23일 밝혔다. 쥐 실험에서

2012-02-23 오후 1:29:07

여성들이 브래드 피트나 조지 클루니 같은섹시한 남성에게 끌리는 진짜 이유는 그들의 잘생긴 얼굴이나 탄탄한 복근 때문이 아니라 강한 면역체계 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 2월 21일자 네이처 자매지 ‘네이쳐 커뮤니케이션즈(the journal Nature Communications)’에 실린 논문에 따르면 성 호르몬인 테스토스테론 수치가 높은 남성

2012-02-23 오후 12:23:44

슈퍼에 간 당신, 제품을 고르며 제일 먼저 확인하는 것이 무엇일까? 아마도 가격과 유통기한 정도일 것이다. 실제로 먹거리를 사면서 제품 포장지의 식품라벨(칼로리 등이 표시된 영양 성분표)까지 꼼꼼히 보는 사람은 흔치 않다. 본다 해도 칼로리를 확인하는 것에 그치는 경우가 많다. 그러나 건강하고 균형 잡힌 몸매를 원한다면 앞으로는 아래 항목들도 잘 살펴

2012-02-22 오후 7:18:36

기능성 브래지어부터 가슴 리프팅 크림, 가슴 마사지 기구 등 작은 가슴을 크게, 가슴라인을 더 예쁘게 만들기 위한 다양한 방법들이 소개되고 있다. 모든 여성의 소망이라 할 수 있는 예쁜 가슴 만들기, 가슴성형까진 아니더라도 생활 속에서 실천할 수 있는 방법은 없을까? 예쁜 가슴을 만드는 생활습관 1. 충분한 영양과 수분 섭취가슴 조직의 결합력을 강

2012-02-22 오후 6:36:05