3월 7일은 참치데이다. 3과 7의 발음이 참치와 비슷해 만들어졌다. 참치에는 DHA를 비롯한 EPA, 아미노산 등 각종 영양이 풍부하다. 회로 먹으면 그 맛이 일품이요, 캔으로 먹으면 그 간편함이 즉석요리 못지 않다. 정식명칭 다랑어인 참치는 ‘영양의 보고(寶庫)’다. DHA, EPA, 셀레늄, 아미노산, 비타민 B12, 칼륨 등 몸에 좋다는

2012-03-05 오후 9:43:23

9세 이하 아이들의 인터넷 및 스마트폰 사용에 대해서는 중독의 위험성을 간과하기 쉽다. 그러나 만 5세~9세 아동들의 인터넷 중독률(7.9%)이 만 20세~49세 성인 중독률(6.8%)보다 더 높은 것으로 나타나 충격을 주고 있다. 이 같은 결과는 지난해 말 행정안전부와 한국정보화진흥원에서 실시한 “2011년도 인터넷중독 실태조사”를 통해 드러났다

2012-03-05 오후 8:00:36

깜박깜박 기억력이 떨어지는 연로한 부모님이 계신다면 한번쯤 잠자리를 살펴보는 것도 좋겠다. 흔히 '코골이'로 알고 있는 수면무호흡증이 노인 기억력 저하의 한 원인이 된다는 연구 결과가 나왔다. 분당서울대병원 정신건강의학과 윤인영 교수팀은 수면무호흡증이 노인의 인지기능에 미치는 영향에 대해 연구하기 위해 지역 사회와 병원 수면클리닉에 내원하는 60세

2012-03-05 오후 6:28:20

커피 전문점에서도 흔히 볼 수 있는 얼그레이 차. 이 차는 시트러스 계열의 과일인 베르가모트 오렌지 향과 함께 블랜딩된 홍차다. 차를 좋아하고 즐겨 마시는 사람들이 좋아하는 독특한 향을 가진 이 얼그레이 차 한 잔이 최근 다이어트에 도움이 되고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 당뇨병에 저항하는 것으로 밝혀졌다. 바로 이 얼그레이 차의 상큼

2012-03-05 오후 3:07:56

지난해 우리나라 성인 1인당 마신 소주는 72병, 맥주 84병.이 같은 통계 결과가 말해주듯이 극심한 경기불황과 취업난, 스트레스 때문에 밤에 혼자서 한 두잔씩 술을 마시는 이들이 적지 않다. 그러나 이렇게 혼자 술 마시기를 즐기는 사람은 나중에 스스로 제어할 수 없을 정도로 알코올 의존에 빠질 가능성이 크다는 최근 한 병원의 조사 결과도 있다. 알코올

2012-03-05 오후 2:12:04

요즘 선풍적인 인기를 끌고 있는 드라마 ‘해를 품은 달’의 주인공 김수현과 한가인은 연기력도 좋지만 작고 입체적인 얼굴을 가지고 있어 시청자의 눈을 즐겁게 해주고 있다. 이처럼어느 각도에서나 아름다운입체적인 얼굴에 대한 관심은 남녀노소 불문하고 점점 높아지고 있다. 유행처럼 번지고 있는 양악수술이나 보톡스 시술도 어느 각도에서나 입체적인 얼굴을 갖기

2012-03-05 오후 12:25:32

임신 말기 여성이 담배연기에 노출됐을 경우, 태어난 아이가 습진에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 발표됐다. 담배연기와 습진에 대한 연관성 주장은 이례적인 것으로, 기존에는 신생아 천식·호흡기 감염 등과의 연관성이 주로 다뤄졌다. 연구는 2~18개월 사이 1400명의 유아들을 대상으로 진행됐으며, 임신말기 3개월 동안 담배연기에 노출된 어머니에게

2012-03-05 오후 12:15:10

오렌지나 자몽을 많이 먹으면 뇌졸중 예방에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.감귤류에 함유되어 있는 플라보노이드(Flavonoid)의 일종이 뇌경색 위험을 감소시켜 준다는 것. 감귤류에 함유된 ‘플라바논(flavanone)’으로 불리는 플라보노이드의 성분 중 하나는 혈관과 모세혈관을 튼튼하게 만들고, 혈류나 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있는

2012-03-02 오후 6:09:08

급격한 사회 발전은 환경 오염과 생태계 파괴 등 여러 문제들을 야기시켰다. 그 중 건강과 직결되는 부분이 바로 면역력 파괴다. 면역력은 체내에 들어온 나쁜 균들에 저항하는 힘. 과거에는 태어난 후 자연적인 면역력이 형성돼 특별한 조치 없이도 면역력을 키울 수 있었다. 그러나 요즘 아이들은 면역력 부족에 시달린다. 아토피 피부염을 비롯한 각종 식

2012-03-02 오후 4:48:03

2012년 예방접종 실시기준에서 자궁경부암 예방백신이 기타 예방접종으로 새롭게 추가됐다. 자궁경부암 예방백신이 국내에서 접종을 시작한지도 올해로 5년 째. 그러나 아직도 자궁경부암 예방백신에 대해 잘 모르거나, 오해하고 있는 여성들이 많다. 가장 흔한 오해는 ‘성관계 경험이 있는 성인여성은 접종을 해도 예방효과가 없다’는 것. 그러나 최근 백신

2012-03-02 오후 3:38:09