따뜻한 봄이 되면서 물 먹은 솜마냥 몸이 축축 처지는 춘곤증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 춘곤증(春困症)은 고혈압이나 당뇨병과 같은 의학적 진단명이 아니라 2~4월에 생기는 일종의 계절성 증상이다. 계절이 겨울에서 봄으로 바뀌면서 우리 몸의 생체리듬이 이와 같은 외부 환경의 변화에 민첩하게 대응을 못하기 때문이다. 한림대성심병원 가정의학

2012-03-07 오전 10:28:45

'과유불급(過猶不及)’ 지나친 것은 미치지 못한 것과 같다는 뜻의 한자 성어로, 건강을 지키는 생활 습관에도 적용된다. 적절한 운동과 균형 잡힌 영양은 건강에 좋지만, 무리한 운동은 부상을 일으킬 수 있으며 과다한 영양 섭취는 자칫 비만을 야기시킨다. 건강에 좋다는 비타민도 마찬가지다. 일본 게이오 대학의 타케다 슈(Shu Takeda, Schoo

2012-03-06 오후 6:05:59

Q. 50세 된 여동생이 요즘 들어 땅이 푹 꺼지는 듯한 증상이 있고 어지럽기도 하다는데 왜 그런지요? 병원을 가려고 하는데, 어느 과를 가야 하는지도 막막합니다. 5년 전에 갑상선암 수술을 한 후 칼슘 약과 신지록신 신지로이드 약을 매일 먹고 있습니다. A. 어지럼증은 그대로 방치하시면 안됩니다. 알려진 어지럼증의 원인만 해도 천 가지가 넘는다고

2012-03-06 오후 4:12:01

알츠하이머나 당뇨 등 퇴행성뇌질환으로 인한 기억력 감퇴가 두렵다면, 포도 등의 섭취를 늘려보는 것도 좋겠다. 경상대 노구섭 교수팀은 6일, 포도의 껍질과 씨 등에 함유된 ‘레스베라트롤’이 감퇴된 기억력을 되살리는 데 효과적이라고 밝혔다. 연구팀은 쥐에게 고지방식을 먹여 비만하게 만든 뒤 혈액, 간, 지방, 뇌의 인슐린 저항성과 염증, 신경세

2012-03-06 오후 3:07:55

해마다 이맘때 경칩 무렵이면 고로쇠나무의 수액을 마시는 풍습이 전해 내려온다. 뼈를 이롭게 한다고 해서 ‘골리수(骨利水)로도 불리는 고로쇠수액이 최근 고혈압과 비만을 억제하는데 효과가 있다는 연구 결과가 발표됐다. 국립 산림과학원 화학미생물과 수액연구팀이 충북대 수의대 연구팀과 공동으로, 인위적으로 고혈압을 유발시킨 실험쥐에게 2주일 동안 고로

2012-03-06 오후 3:04:38

온 몸에 물집이 생기고 빨갛게 부어올라 심한 고통을 수반하는 대상포진 환자가 지난 10년 간 2.4배나 증가 한 것으로 나타났다. 지난 2000년 20만 명 수준에서 지난 2010년엔 48만여 명으로 증가한 것이다. 일반적으로 고령층에게 많지만 젊은층에게도피로나 스트레스로 인한 면역력이 저하로 인해급격히 증가하고 있다. 치료는 시기가 빠를수록

2012-03-06 오후 12:07:22

“사소한 일에도 불같이 짜증이 나고, 회사도 가기 싫을 정도로 몸이 처져요” 정도의 차이는 있지만 여성들이라면 월경을 전후해 이처럼 일련의 월경전증후군(PMS)을 경험한다. 월경전증후군은 생리를 전후로 해 나타나는 다양한 신체적, 정서적 증상을 일컫는 말로 여성들이 경험하는 증상만 해도 100~150여 가지가 된다. 피로감이 대표적이며, 소화 불량,

2012-03-06 오전 11:28:21

▸흡연자인가?▸술을 많이 마시나?▸젓갈 등 절임 식품을 많이 먹는가?▸걷기 등 움직이는 것을 싫어하는가?▸당신의 체질량 지수(BMI)가 여성 25, 남성 27을 넘는가? 위의 5가지 질문 중 몇 개에나 NO를 답했나, 그 NO의 숫자만큼 당신의 암 발병위험성은 낮아진다. 이 질문 사항은 일본 국

2012-03-06 오전 11:18:54

완연한 봄이 다가오면서 야외 운동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 특히 3, 4월에는 각 단체나 기업에서 주최하는 마라톤 대회가 매주마다 열려 운동을 좋아하는 사람들에게 주목 받고 있다. 하지만 무리하게 마라톤에 참가할 경우 부상이 발생할 수 있다. 대체로 운동을 처음 시작하거나 준비가 안된 채 갑자기 마라톤과 같은 장거리 달리기를 하면 신체에 무리

2012-03-06 오전 10:10:29

기름을 짜고 남은 참깨의 깻묵이 기억력을 증진시킨다는 연구 결과가 나와 치매개선 식품 개발에 청신호가 켜졌다. 한국식품연구원 하태열 박사 연구팀은 참깨에서 기름을 짜고 난 나머지 물질인 참깨박이 기억력 손상 예방과 개선에 효능이 있는 것으로 조사됐다고 6일 밝혔다.연구팀은 볶은 참깨박에 함유되어 있는 세사미놀 배당체(Sesaminol glucoside,

2012-03-06 오전 9:53:44