고속도로를 달리거나 장시간 시험을 볼 때와 같이 일정 시간 화장실에 갈 수 없을 때 갑자기 배에서 ‘신호’가 와서 곤란한 경험을 한 적이 있을 것이다. 남들에게는 어쩌다 한번 있을까 말까 한 이 ‘사태’가 시도 때도 벌어지는 사람들이 있다. 바로 과민성대장증후군 환자들이다. 과민성대장증후군은 일종의 장 기능 장애로 만성 복통, 불편감, 더부룩함, 이

2012-12-20 오후 3:02:58

매년 새해를 앞두고 많은 사람들은 살빼기와 운동 등 건강을 챙기려고 다양한 노력을 기울인다. 청주에 사는 신종연씨(27세, 여)는 폭식증으로 한 달 만에 7kg체중이 증가했다. 학원강사인 그녀는 불규칙적인 식사로 인스턴트 음식이나 과자로 끼니를 때울 때가 많았다. 임상영양사와의 상담결과 그녀는 심각한 정제된 탄수화물 중독상태. 잘못된 식습관 개선과 운

2012-12-20 오후 2:37:26

건조한 날씨에 유난히 촉촉해 보이는 유명 연예인들의 입술은 시선을 사로잡기 충분하다. 하지만 차가운 바람에 직접 노출되는 순간 금세 부르트는 입술은 꾸준히 관리하지 않으면 촉촉함을 유지하기 어렵다. 흔히 입술보호제를 챙기지 못한 채 외출을 할 경우 임시방편으로 입술에 침을 바르는 경우가 많다. 하지만 침은 입술의 수분을 빼앗고 소화효소가 염증을 악화

2012-12-20 오후 1:44:00

일상생활의 많은 부분을 혼자 해결해야 하는 싱글족들. 특히 몸이 아플 때 돌봐 주고 걱정해 주는 가족이 없는 이들은 더욱 서러워질 수 밖에 없다. 그러나 자신의 건강은 스스로 챙겨야 하는 법. 잘 갖춰진 구급상비약통은 건강한 싱글 라이프를 위해 꼭 챙겨야 할 아이템이다. ◆ 두통, 근육통 대비한 진통제 필수 말 그대로 어딘가가 ‘아플’ 때 자주 찾

2012-12-20 오후 12:10:22

각종 연말 모임을 피할 수 없다면 현명하게 즐겨보는 건 어떨까? 다이어트를 위해서 각종 송년회와 모임 등을 피하는 것도 좋지만 그럴 수 없다면 최대한 가볍고 즐겁게 보낼 수 있는 방법을 알아보자. ▲메뉴 선택의 주도권을 잡아라 편한 모임이라면 메뉴를 선정할 때 다이어트에 유리한 쪽으로 주도권을 잡는 것도 방법이다. 일단 술은 도수가 낮은 술일수록 다

2012-12-20 오전 10:08:54

최근 웰빙 요리의 재료로 뿌리채소가 각광받고 있다. 뿌리채소는 주변에서 구하기 쉬우며 현대인에게 부족한 식이섬유와 비타민 등 영양소가 풍부하다. 겨울이 제철인 뿌리채소의 효능은 동의보감에도 기록되어 있으며, 대표적으로 우엉, 연근, 당근, 무 등이 있다. ■ 소화, 알코올 분해, 니코틴 없애주는 무 무는 무청부터 뿌리까지 각종 영양소가 풍부하

2012-12-18 오후 8:00:34

# 얼리어댑터로 소문난 회사원 이모씨(33, 남)는 최신 스마트폰이 출시될 때마다 바꾸고 사용해보는 것을 좋아한다. 무엇보다도 스마트폰에 애정이 깊어 항상 애지중지 다루며 한시도 손에서 스마트폰을 떼지 않는다. 인터넷 검색이나 결제도 모두 모바일로 하는 이모씨의 자세는 24시간 목을 앞으로 뺀 구부정한 자세. 어깨가 결리고 뒷목은 아프지만 이미 습관이

2012-12-18 오후 4:43:17

포르노를 너무 많이 보면 단기기억력과 의사결정능력에 나쁜 영향을 끼칠 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 독일 뒤스부르크-에센 대학 연구팀은 28명의 이성애자 남성(평균 26세)들을 상대로 컴퓨터 화면 상으로 성적인 사진(pornographic images)과 성적이지 않은 사진(nonsexual images)을 보게 했다. 실험 참가자들에게 사진을 보

2012-12-18 오후 3:29:45

Q. 아세트아미노펜은 무엇인가? A. 다양한 통증의 완화(진통), 해열 작용을 나타내는 의약품 성분명칭이다. 식약청에서 허가한 효능.효과는 ‘감기로 인한 발열 및 통증, 두통, 신경통, 근육통, 생리통, 삔 부위의 통증(염좌통), 치통, 관절통, 류머티양(류머티즘과 비슷한) 통증’이다. Q. 아세트아미노펜은 어디에 들어있나? A. 아세트아미노

2012-12-18 오후 12:17:34

피임을 위해 복용하는 피임약은 여성의 건강과 직결되는 만큼 신중한 선택과 올바른 복용이 중요하다. 국내에서 사용되는 호르몬성 피임제는 구성 성분에 따라 에스트로겐과 프로게스틴의 복합제제와 프로게스틴의 단일제제로 구분되며 둘 다 다양한 투여경로로 사용할 수 있으나 먹는 약이 가장 일반적이다. 피임약은 그 종류에 따라 부작용이나 주의사항 등이 다르므로

2012-12-18 오전 10:34:38