매년 설 연휴를 보내고 나면 체중이 1~2 kg씩 늘어나는 사람들이 많다. 칼로리가 높은 명절 음식을 매 끼 먹게 되고 운동량도 적어지기 때문이다. 명절이 지난 후 불어난 살 때문에 고민하게 되기 전에 적절한 식사 조절과 운동으로 ‘명절 비만’을 극복해 보자. 설날과 같은 명절 음식은 칼로리 섭취가 평소 2~3배 정도 늘어난다. 예를 들어 한 끼에 떡

2013-02-05 오전 11:10:06

민족 최대의 명절 설이 코앞으로 다가왔다. 매년 설에는 흩어졌던 가족, 친척, 친구들이 모처럼 모여 즐거운 대화가 오가고 술잔도 기울이게 된다. 그러나 음주가 지나치면 즐거운 명절도, 건강도 모두 잃게 된다. 지나친 음주는 구토로 인한 역류성 식도염 등이 증가할 수 있으며, 장년층의 경우 뼈내 혈액순환 장애로 뼈가 썩는 대퇴골두괴사증의 위험을 증가시킬

2013-02-05 오전 10:40:35

# 직장인 정인아 씨(33세, 가명)는 유난히 짧은 이번 설 연휴에 고향에 내려가지 않을 생각이다. 연초에 바쁜 일정과 잦은 회식으로 인해 피로가 쌓였던 터라 연휴에 집에서 쉬면서 잠을 푹 자려고 마음먹고 있다. 이렇게 평소 잠이 부족하다면 보충할 필요가 있지만 잠을 몰아서 잘 경우 연휴가 끝난 후 일상생활에 지장을 줄 수 있어 주의가 필요하다. ◆

2013-02-05 오전 10:10:22

설 명절을 맞아 인구 대이동 및 해외여행객 증가로 감염병 위험이 높아짐에 따라 철저한 개인위생관리의 중요성이 높아지고 있다. 이는 1월 17일자로 인플루엔자 유행주의보가 발령돼 독감감염의 위험이 높아진데다 겨울철 식중독 원인균인 노로바이러스 감염 발생이 증가하고 있기 때문이다. 충청남도, 경상북도

2013-02-05 오전 9:13:46

식품의약품안전청(청장 이희성)은 설 명절을 맞이하여 선물용으로 건강기능식품 및 의료기기 등을 구입하려는 소비자들에게 올바른 구매요령을 안내했다. 건강기능식품을 올바로 구매하려면 정식으로 국내 제조·수입된 제품이면서 현재 복용 의약품 등과도 함께 섭취 가능한 제품인지 확인 후 구입해야 한다. ◆ 건강기능식품 선물 구매시 주의사항 ‘건강기능식품’이라

2013-02-04 오전 10:05:49

구강관리의 시작은 태어나면서부터 시작된다. 치과를 찾는 대부분의 환자들은 치아관리 시작 시기가 늦은 경우들이 종종 있다. 치아관리의 시작은 유아기때부터 시작하는 것이 올바른 구강습관을 만드는데 좋다. 치아관리도 연령대별로 시기별로 챙겨야 할 부분이 다르다. 유아는 젖니의 충치균 감염 예방에, 소아기는 영구치가 나는 시기인 만큼 치열에 신경 써야 한다.

2013-02-04 오전 9:42:59

효소는 생물체 세포 속에서 합성되고, 주로 세포 내에서 진행되는 화학반응의 촉매 역할을 하는 단백질을 말한다. 생명체 내 화학 반응의 촉매가 되는 여러 가지 미생물로부터 생기는 유기화합물이 바로 효소이다. 인체를 자동차에 비유한다면 탄수화물, 단백질, 지방은 휘발유, 비타민, 미네랄, 섬유질이 윤활유에 해당된다면 효소는 배터리라고 할 수 있다. 효소는

2013-02-01 오후 12:31:01

정상 근무시간과 다른 근무시간에 일하는 근로자들일수록 심장마비나 뇌졸중 확률이 높아 건강에 보다 주의를 기울여야 한다. ◆ 건강을 위협받는 야근근무 보통 근무시간과 다른 시간대에 일하는 경우 혈압이 높고, 당뇨병에 걸릴 확률 역시 높아진다는 연구결과는 여럿 있다. 영국과 캐나다 연구진은 총 200만 명을 대상으로 한 연구 결과 정상 근무 시간

2013-01-31 오후 12:16:47

# 중요한 시험을 앞둔 A씨. 도서관 의자에 앉아 있는 시간보다 화장실 변기에 앉아 진땀을 빼는 시간이 점점 많아지고 있다. 긴장과 스트레스를 받는 통에 식사한 후 항상 부글부글 거리면서 아파오는 배 속 때문이다. 시험을 치는 날에도 아픈 배를 잡고 화장실을 가는 일이 생길까 노심초사하고 있다. A씨처럼 시험을 앞두고 있거나, 스트레스나 짜증을 많이

2013-01-31 오전 10:29:29

지난해 감염병 환자는 2011년 대비 5천 598명이 감소한 가운데, 후진국형 질환이라 불리는 결핵환자가 4만 126명으로 가장 많이 발생했다고 질병관리본부가 30일 발표했다. 질병관리본부는 국가 감염병 감시 시스템(National Notifiable Disease Surveillance System, NNDSS)을 통해 신고된 법정감염병

2013-01-31 오전 9:21:08