봄이성큼 우리 곁에 다가왔다. 지자체별로 분주한 꽃 축제가 그 증거고, 또 한 가지 증거는 우편함에 수북이 쌓이는 청첩장이다. 혼인 연령이 올라가면서 요즘은 결혼 성수기가 따로 없다는 말도 있지만, 봄꽃처럼 화사한 ‘5월의 신부’란 말도 있지 않은가? 그런데 보다 완벽한 결혼식과 허니문을 위해 결혼 날짜를 잡은 신부들이 미리 챙겨두어야 할 것이 있다.

2013-04-01 오전 11:10:32

오는 4월부터 담뱃갑 옆면에 '타르 흡입량은 흡연자의 흡연 습관에 따라 달라질 수 있다'는 내용의 경고 문구가, 앞면과 뒷면에 금연상담 전화번호 '1544-9030'이 추가된다. 보건복지부는 2011년 국민건강증진법 및 2012년 동법 시행규칙 개정으로 담뱃갑에 경고문구를 추가 표기(2가지)하게 됨에 따라, 구체적 내용(위치, 문구)을 정한 ‘흡연 및

2013-04-01 오전 10:39:50

나트륨 함량이 가장 많은 음식은 무엇일까? 식품의약품안전처는 국민이 건강한 식품을 선택하고 개인의 건강상태에 맞게 섭취를 조절할 수 있도록 ‘외식 영양성분 자료집 제2권’을 발간했다. 이번 자료집은 2010년 국민영양조사 결과를 바탕으로 선정된 우리나라 국민의 섭취 빈도가 높은 외식 음식 108종에 대한 실측치를 제공하고 있다. 주요 내용은 외식

2013-03-29 오후 4:18:35

Q. 제가 평발인데 20분정도만 걸어도 발이 아픕니다. 저희 부모님은 제가 뚱뚱해서 평발이라고 하는데 하시는데 그럴 수도 있나요? 다시 정상인 발로 돌아갈 수 있을까요? A. 평발은 일반적으로 지면과 발바닥이 정상보다 더 많이 접촉하는 경우라고 알려져 있습니다. 그래서 서 있을 때 발 안쪽의 옴폭하게 파인 부분이 없이 평평한 경우를 많이 볼 수 있습니

2013-03-29 오후 2:55:33

# 고교 교사 A씨는 지난 주말 학교 체육대회에서 약 한 시간가량 호루라기를 불어가며 배구시합 심판을 봤다. 시합 후 갑자기 귀에 얇은 귀마개를 끼운 듯 소리가 잘 들리지 않았다. 귀 먹먹함도 생겼다. 삑삑하는 호루라기 소리를 계속 들어 일시적으로 귀 먹먹함이 생겼나 했지만 시간이 지나도 증상은 나아지지 않았다. 오히려 ‘삐~’ 하는 이명까지 나타났다.

2013-03-29 오전 11:07:43

아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴, 다리는 심하면 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 붓기는 신장 질환 때문에 생기거나 불면증, 잦은 야식 섭취, 장시간 서서 하는 업무, 짜게 먹는 식생활 등 생활 습관이 원인인 경우가 많으므로 붓기를 유발하는 생활 습관을 개선하는 것이 중요하다. ◆ 생활습관의 중요성 1. 잘못된 수면습관을 고친다.엎드려 자거나 너무 낮은 베

2013-03-28 오후 6:10:05

Q. 며칠째 잠을 설치고 있습니다. 평소 잠자리에 누우면 두세 시간은 뒤척이다 잠들었었는데, 아예 잠을 못 이루는 경우까지 생겼습니다. 지난주 잠이 안 와서 꼬박 이틀을 지새운 적이 있습니다. 이후 며칠은 정상적으로 수면에 취했지만, 오늘 또 뜬 눈으로 밤을 지새웠습니다. 불면 증상이 계속될까 봐 걱정이 되는데 잠을 잘 이룰 수 있는 방법이 있

2013-03-28 오후 5:23:44

다이어트를 계획하고 실행에 옮길 때 많이 부딪치는 고민 중 하나가 바로 ‘변비’이다. 음식물에 대한 유혹보다 변비의 괴로움을 견디지 못해 다이어트를 포기하는 경우도 많다. 변비 없이 건강을 유지하며 다이어트를 할 수 있는 방법으로 ‘해조류 다이어트’가 있다. 해조류는 우선 칼로가 거의 없거나 낮아 그 자체로 최고의 다이어트 식품이다. 그러면서도

2013-03-28 오후 12:03:37

다이어트를 여러 번 시도하고도 실패한 사람들은 자신의 약한 의지를 탓하기 쉽다. 물론 다이어트에서 본인의 의지나 심리도 중요하지만, 단순히 의지만으로 극복하거나 조절하기가 쉽지 않으므로 지나치게 자신을 책망할 필요는 없다. 다이어트를 시작하면 첫 1~2주 동안 빠른 체중 감소를 경험하게 된다. 그렇기 때문에 앞으로도 비슷한 비율로 체중 감소가 이뤄질

2013-03-28 오전 11:46:57

꽃가루가 날리는 계절이 다가오면서 꽃가루 알레르기를 걱정하는 사람들이 많다. 그러나 알레르기는 꽃가루 외에도 다양한 원인으로 일어날 수 있는데, 특정한 음식물과 관련해 일어나는 구강 알레르기 증후군도 그 중 하나다. 구강 알레르기 증후군은 특정 음식물을 먹은 후 음식물과 접촉한 부위인 입술, 입안, 혀, 입천장, 목 등이 가려우면서 붓는 것을 말한다.

2013-03-28 오전 10:21:50