우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯하여 우리의 생활습관과 밀접한 관계가 있다. 특히 암은 억제가 안 되는 세포의 증식으로 인해 정상적인 장기마저 파괴하므로 예방이 더욱 중요하다. 'KBS 비타민 위대한 밥상 (한영실 지음)'의 도움으로 10가지 암을 예방하는 음식을 알아보자. ◇ 위암을

2015-02-10 오후 5:33:42

허리 통증을 호소하는 환자 대부분이 요추염좌다. 급성요추염좌는 허리의 무리한 동작으로 갑작스럽게 척추 주변의 인대나 근육이 늘어나거나 파열되어 움직일 수 없게 된 경우를 말하는데, 단순히 근육이 손상된 경우부터 인대가 손상된 경우, 추간판에서 수핵을 둘러싸는 막인 섬유륜 일부가 찢어지는 경우 등 상태에 따라 치료방법과 시간이 달라질

2015-02-10 오후 3:35:03

다가올 민족 명절 설과 함께 찾아오는 것이 있으니 바로 '명절 증후군'이다. 명절증후군은 스트레스로 인해 명절 전후로 허리, 무릎 통증 등의 육체적 증상이나 우울증, 불면증 등의 정신적 증상을 겪는 증후군을 말하는데 주로 설날 가사노동이 집중되는 주부들에게서 많이 나타난다. 전문가들은 배우자 중 한 명에게만 일방적으로 집중되는

2015-02-10 오전 11:12:37

세월을 거스를 수 없는 자연적인 변화로 피부도 노화가 된다. 나이가 들면 피부의 콜라겐과 엘라스틴의 감소 및 파괴로 피부 두께는 얇아지고 탄력이 감소하며, 피지분비 감소로 피부가 건조해진다. 하지만 피부 나이는 어떻게 관리하느냐에 따라 사람마다 확연히 달라진다. 나이가 들면서 잘 생기는 색소성 피부 반점인 기미, 주근깨,

2015-02-10 오전 11:00:13

발렌타인데이(2월 14일)는 여자가 사랑하는 남자에게 초콜릿을 전하며 사랑을 고백하는 날로 솔로들은 숨겨왔던 마음을 고백하고, 커플 간에는 사랑을 확인하는 날이다. 발렌타인데이에 빠질 수 없는 키스(kiss)는 사랑하는 사람과의 마음을 확인하는 스킨십이지만, 달콤하고 로맨틱한 키스를 위해서는 촉촉한 입술관리가 필수적이다.

2015-02-10 오전 9:39:07

국민건강보험공단이 지난 5년(2008∼2013년)간 폭식증 진료환자에 대해 분석한 결과 여성 폭식증 환자가 남성보다 15배 이상 많은 것으로 나타났다고 밝히며 폭식증 예방과 관리 요령에 대해 조언했다. 끼니를 걸러 배가 많이 고픈 상태에서 몰아 먹는 것을 흔히 과식이라고 하지만, 폭식은 일정한 시간(ex. 2시간) 안에 다른

2015-02-09 오후 5:09:30

주의력결핍 과잉행동장애를 의미하는 ‘ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)’는 현대 사회의 아이들의 마음을 대표하는 질환명이라 해도 과언이 아니다. 과거에는 단순히 주의가 산만한 개구쟁이로 넘겼던 행동들이 현대 사회에서는 왜 이렇게 큰 문제가 되었을까. 이에 하이닥 정신건강의학과 황선희 상담의(해

2015-02-09 오후 5:07:59

출근길을 괴롭히는 2월 한파가 절정에 달했다. 추위에 장시간 노출될 경우 저체온증과 동상, 낙상 등의 질환 발생 위험이 커지는 만큼 낮은 신진대사와 활동으로 열을 잘 만들어 내지 못하는 노년층과 체온을 쉽게 잃는 영유아, 심혈관질환자 등의 건강 취약층은 특히 건강수칙을 유념해야 한다. 신체는 체온이 0.5도만 내려가도 근

2015-02-09 오후 2:43:00

척추불안정증은 척추가 퇴행하면서 척추 디스크가 닳거나 관절의 노화로 인해 척추를 정상적으로 떠받들지 못해 척추뼈가 위아래에 제대로 붙어 있지 않고 어긋난 상태를 말한다. 척추가 몸을 움직일 때마다 허리나 다리의 통증을 유발하며 심하면 신체의 마비를 일으키기도 하며 주로 노년층에서 나타나는 증상이지만, 최근에는 40세 이전의 비교

2015-02-09 오후 2:39:24

영유아 아이를 키우는 부모나 기관지가 약한 사람들 외에도 많은 사람이 외출 전 ‘미세먼지’ 농도를 확인하고 있다. 고농도 미세먼지에 장기간 노출되면 면역력이 저하되어 감기, 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환과 피부질환, 심혈관질환, 안구질환 등을 일으킨다고 알려졌기 때문이다. 미세먼지는 자동차, 공장, 가정 등에서 사용

2015-02-09 오후 2:34:23